akių nuovargis

Darbe žiūrime į kompiuterio ekraną, laisvą minutę griebiamės telefono, o vakare įsijungiame televizorių. Todėl visai nenuostabu, kad dienos pabaigoje akys gali būti pavargusios, išsausėjusios ar sudirgusios. Ilgai naudojantis skaitmeniniais įrenginiais gali pasireikšti vadinamasis skaitmeninis akių nuovargis. Jam būdingas akių sausumas, neryškus matymas, ašarojimas ir galvos skausmas. Šiuos pojūčius gali sustiprinti ir tai, kad žiūrėdami į ekraną mirksime rečiau.

Visi esame patyrę akių nuovargį. Akių nuovargio jausmas žmonių yra  skirtingai suprantamas ir sukeliamas įvairių priežasčių: sausų akių, nuovargio dėl didelio mėlynos šviesos srauto dirbant kompiuteriais, ilgo vairavimo, ypač naktį, netinkamų akinių, alergijos, sinusitų, skydliaukės uždegimų ir t.t. Akių nuovargis nėra akių liga, o tik simptomas, išraiška įvairių akių būklių, tam tikrų situacijų, kurias žinodami galime pakeisti, padėti savo akims ir bendrai savijautai.

Bet kokio pobūdžio masažas yra atpalaiduojantis ir labai sveikas. Norint atsipalaiduoti, yra daugybė masažo metodų. Daugelis jų yra naudingi mūsų sveikatai ir kartu verčia mus jaustis puikiai. Daugeliui masažų reikia daug laiko, pinigų ir specialisto. Laimei, yra itin paprastas metodas, kuris turės teigiamą poveikį jūsų kūnui. Tikriausiai ne kartą pasąmoningai jautėte būtinybę retkarčiais masažuoti vietą tarp antakių.

Didžiausiu XX-ojo amžiaus technologiniu stebuklu kompiuteriu šiandien daugiau ar mažiau naudojasi kone kiekvienas. Nepaisant to, jog kompiuteris daugeliu atvejų gyvenimą daro patogesnį, jis ne vienam padovanoja ir aibę įvairių sveikatos sutrikimų. Dažniausiomis įvardijamos regėjimo bėdos. Kaip teigia vieno iš optikos salonų „Fielmann“ vadovė Rasa Zinkevičienė, dirbant kompiuteriu akys „gyvena“ nuolatinės įtampos režimu, nes žiūri į smulkius objektus: ekrane mirgančias raides, skaičius.