Sveikatos testai

Kalendorius sako, kad jau ruduo, nors oras už lango dar išties vasariškas. Kodėl gi nepasinaudojus proga kuo ilgiau pabūti ir pajudėti lauke – ir kūnas padėkos, ir galvoje bus šviesiau. Nepamirškite ir smegenų mankštos – tam puikiai pasitarnaus naujas tv3.lt sveikatos testas. Jame šįkart rasite klausimų ir apie istorinius medicinai svarbius įvykius ar asmenybes, ir kasdien patiriamus reiškinius organizme.

Rugsėjo 1-oji – daug kam dar vieną svarbią pradžią žyminti data: kas veda vaikus į mokslus, kas patys į juos išeina arba moko kitus. Sveikata padėkos, jei su grįžtančiu pastovesniu ritmu į rutiną nepamiršime įtraukti ir sočių subalansuotų pusryčių, progų ir pajudėti, ir laiku atsipalaiduoti, nuraminti mintis. Proto mankšta – dar vienas smagus ritualas, kurį galite įtraukti į savo kasdienybę. Dabar – pats metas pasitikrinti, kiek žinote apie žmogaus sveikatą ir kitas medicinos įdomybes.

Nors vasara skaičiuoja paskutines dienas, kai kurie kaip tik išsiilgę rudens pradžios. Tokie žmonės džiaugiasi, kad ilgėjančios naktys leidžia kokybiškiau išsimiegoti, vėsesnis oras puikiai tinka ir toliau stiprinti sveikatą sportuojant gamtoje, o kur dar gamtos gausiai dovanojami ir sveikatą stiprinantys vaisiai, daržovės ir kitos gėrybės. Metų laikai keičia vienas kitą, tačiau tradicijos išlieka – kiekvieną antradienį jūsų laukia naujas sveikatos žinių testas.

Dienos sparčiai trumpėja, sodai linksta nuo subrandinto derliaus, o ūkininkų turgelių lentynos lūžta nuo gausaus Lietuvoje užaugintų šviežių daržovių asortimento. Dabar – pats metas mitybą gausiai praturtinti daržo ir miško gėrybėmis bei pradėti kaupti vitaminus šaltajam metų laikui. Galbūt savo žinias medicinos srityje padės praturtinti ir naujas tv3.lt sveikatos testas.

Nors, atrodo, dar pats vasaros ir atostogų įkarštis, saulė jau pakyla vis žemiau. Gydytojai gi skuba priminti, kad apsauga nuo saulės vis dar būtina – taip pat, kaip ir tinkama apsauga, kepurė, akiniai nuo saulės. Naudingų sveikatos patarimų gali suteikti ir naujas sveikatos testas. Išbandykite, kiek klausimų šįkart pavyks atsakyti teisingai. Naujas testas kiekvieną dieną Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.

Štai ir prasidėjo paskutinis vasaros mėnuo. Viena vertus, liko tik trečdalis vasaros, kita vertus – dar marios laiko pasimėgauti šiltojo meto sveikatai teikiamomis naudomis. Jei vis planavote imtis naujos mėgiamos veiklos, įtraukti sveikatai naudingų produktų į mitybą, pats metas tą ir padaryti.  O dabar metas išspręsti ir naują tv3.lt sveikatos testą. Pasitikrinkite, kiek klausimų pavyks įveikti teisingai.

Kol vieni dar neseniai skundėsi dėl įkyrėjusių lietingų orų, kiti mėgavosi lietuviška vasara – ypač ji maloni turint tam tikrų sveikatos problemų. Kaip bebūtų, ir nemėgstantiems karščio teks prisitaikyti – į Lietuvą vėl plūsta karštesni orai. Todėl neprošal prisiminti, kad pakankamas vandens kiekis yra būtinas, taip pat – tinkama apsauga nuo saulės, fizinio krūvio ribojimas karščiausiu metu.

Vasara nenumaldomai lekia į priekį, tad pats laikas pilnomis saujomis ragauti jos gėrybes. Kiek sveikatai naudingų daržovių, uogų, grybų galima rasti daržuose, soduose ar miškuose – tereikia nepatingėti pajudėti.

Štai ir pralėkė pusė vasaros. Tai tik dar sykį primena, kaip greitai bėga laikas ir kaip reikia išmokti branginti tą akimirką, kuria gyveni. Sveikatos specialistai patvirtina, kad mokėjimas gyventi dabartimi ir tinkamai puoselėti savo emocinę sveikatą ypač svarbu bendrai žmogaus savijautai. Čia ir dabar atėjo laikas išspręsti ir naują sveikatos testą. Pirmyn – išmėginkite jėgas, kiek klausimų pavyks atsakyti teisingai.

Vasara kaip reikiant įsibėgėjo ir vis dosniau džiugina savo krašte užaugintomis šviežiomis daržovėmis, vaisiais ir uogomis. Taigi verta naudotis proga jų paskanauti – sveikata už tai tik padėkos.  Atrodo, ko daugiau reikia – giedro dangaus virš galvos, galimybės pajudėti ir paskanauti šviežio, skanaus ir mūsų sveikatai naudingo maisto. Žinoma, dar pradžiugins ir kiekvieną antradienį pasirodantis naujas sveikatos testas.

Lietuvą toliau užgulusi kaitra. Jei vienus tai džiugina, kitus mūsų klimato juostai nebūdingas karštis stipriai vargina ir net kelia pavojų sveikatai. Medikai nepaliauja kartoti, kad tokia ypač ilgesnį laiką besilaikanti kaitra gali būti pavojinga ir visiškai sveikiems žmonėms. Todėl būtina nepamiršti pagrindinių taisyklių – vengti karščiausiu metu būti saulės atokaitoje, vartoti daug skysčių ir lengvesnį maistą, pasirinkti tinkamą aprangą, riboti fizinį aktyvumą lauke.

Štai ir sulaukėme vasaros saulėgrįžos – deja, dienos pamažu ims trumpėti. Tačiau kol dar šviesos į valias, verta visokeriopai pastiprinti sveikatą. O tą padaryti galima įvairiai – ne tik ėmus intensyviau sportuoti ar kardinaliai keičiant mitybą. Gerų emocijų suteiks ir kokybiškas laikas su artimaisiais, draugais, tiesiog lengvas pasivaikščiojimas gamtoje. Į naudą bus ir kasdieninė smegenų mankšta – pasitikrinkite, kiek naujo sveikatos testo klausimų pavyks įveikti.

Nors atrodytų, kad Lietuvą be prošvaisčių užgulę lietaus debesys, šiuo metu dienos yra pačios ilgiausios, tad ir šviesos daugiausiai. Specialistai pabrėžia, kad saulės šviesa mums svarbi ne tik dėl vitamino D gamybos. Kuo daugiau gauname natūralios rytinės dienos šviesos, tuo geresnės miego kokybės galime tikėtis.  Pasak neuromokslininkų, tai apskritai veikia kaip pagrindinis biologinio laikrodžio reguliatorius, gerinantis bendrą sveikatą.

Vasara įsibėgėja, o kartu su ja – ir šviežių vaisių, uogų, daržovių sezonas. Specialistai jau kurį laiką atkreipia dėmesį, kad viena iš lietuvių mitybos blogybių – per mažai vartojamų daržovių ir vaisių. Tad kodėl nepasinaudoti proga papildyti savo lėkštę įvairiaspalviu, įvairių mikroelementų, vitaminų ir kitų naudingų medžiagų turtingu maistu? Na, o jei nesate išalkę, metas pramankštinti smegenis su naujuoju tv3.lt sveikatos testu. Pasitikrinkite, kiek klausimų pavyks įveikti.

Štai pagaliau prasidėjo kalendorinė vasara ir daugeliui visus rūpesčius norisi bent kiek nustumti į šalį. Kaip žinia, gebėjimas atsipalaiduoti ir išlaikyti gerą nuotaiką – puikus pamatas ir tvirtai sveikatai. Galbūt naudingų žinių siekiant ja pasirūpinti suteiks ir naujasis tv3.lt sveikatos testas. Pirmyn – pasitikrinkite, kiek klausimų šįkart pavyks įveikti. Naujas testas kiekvieną dieną Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.

Štai ir prasidėjo paskutinė pavasario savaitė. Kadangi šiltų dienų pavasaris pašykštėjo, daugelis tikisi jų sulaukti bent jau prasidėjus kalendorinei vasarai. Tiesa, kaitros laukia ne visi – daliai žmonių stipriau pakaitinus saulei ne vitaminas D gaminasi, o suaktyvėja kraujotakos ligos. Su įvairiais pavojais susiduria ir sveiki žmonės: šiltuoju metų laiku medikai sulaukia daugiau pacientų, kurie piktnaudžiauja saulės voniomis arba apsinuodija poilsiaudami gamtoje.

Gegužės mėnesį sveikatos kalendoriuje minima daug įvairių datų. Šį mėnesį ypač daug dėmesio skiriama odos vėžio bei tokių širdies ir kraujagyslių ligų kaip širdies nepakankamumas ar hipertenzija žinomumui gerinti. Visgi turbūt nėra vieno konkretaus laiko, kada reikėtų skirti daugiau atidumo sveikatai ir bendrai savijautai. Medikai rekomenduoja kasmet susiplanuoti vizitą pas šeimos gydytoją tiesiog profilaktiniam pasitikrinimui.

Už langų – jau tikras pavasaris: gamta įsižaliavo, dienos sparčiai ilgėja. Atrodo, ir nuotaika, ir sveikata savaime turėtų pasitaisyti. Tačiau stebuklai įvyksta ne visuomet ir neretai prireikia pačiam įdėti pastangų. Ar jau turite planą, kaip savo sveikatą pagerinsite šį šiltąjį sezoną? Galbūt išbandysite naują hobį, kuris privers labiau pajudėti? O gal naujus sveikatinančius receptus? Juk šviežių daržovių, vaisių ir žalumynų nestinga.

Orai pastaruoju metu tokie, kad nesupaisysi – jau vasara ar dar tik įsibėgėjantis pavasaris. Savaitgalį dalį Lietuvos staiga užklupus kaitrai, nemažai žmonių puolė džiaugtis išsiilgta šiluma. Tačiau tokie staigūs temperatūrų svyravimai – ne visiems į sveikatą. Ypač pasisaugoti reikėtų jau sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis – nepamiršti gerti pakankamai skysčių, vengti būti saulėje vidurdienį.

Nors tikrosios pavasarinės šilumos gamta vis dar šykšti, sodų ir daržų šeimininkai nelaukia ir kimba į sezoninius darbus. Tiesa, medikai pataria nepersistengti – jei ilgesnį laiką fizinio krūvio trūko, pirmieji „pasimojavimai“ kauptuku ar grėbliu gali baigtis skaudžiai. Specialistai įspėja, kad po žiemos neparuošti raumenys ir sąnariai yra itin pažeidžiami.

Nors temperatūrų kontrastai dar neleidžia iki galo pajausti tikrosios pavasario šilumos ir galima nepasisaugojus net peršalti, gamtoje pavasaris veržiasi visa jėga.  Ne veltui sakoma, kad gamta – geriausias gydytojas: būnant joje ne tik giedrėja protas, pailsi siela, bet ir galima rasti puikių vitaminų kūnui. Žoliautojai žino – dabar pats metas pradėti dairytis pirmųjų vertingųjų augalų, kuriais galima papildyti kasdienę mitybą ar pradėti ruošti atsargas žiemai.

Atrodo, nespėjome nė mirktelėti, o kalendorinis pavasaris jau įpusėjo. Kas pasižadėjo vasarą sutikti ne tik būdamas dailesnių formų, bet ir geresnės savijautos, pats metas laikytis režimo ir sau nenuolaidžiauti.

Kaip yra cituojamas žymusis gydytojas ir filosofas Avicena, gydytojas turi tris ginklus – žodį, augalą ir peilį. Šiais laikais medicina vystosi tokiais tempais, kad skalpeliu stengiamasi naudotis kuo mažiau. Kita vertus, galbūt kai kada primirštama, kokios naudos jei ne pažengusių ligų gydymui, tai bent jų profilaktikai gali turėti gamtos dovanojamos gėrybės ir tinkamai laiku pasakytas geras žodis. Naujame tv3.lt teste nebus kalbama apie tai, kaip galėtų ar turėtų būti, o tai, kaip yra.

Balandžio 7-ąją minima Pasaulinė sveikatos diena. Galbūt ką tik praūžus didžiajai pavasario šventei gali atrodyti, kad sveikatos ir jėgų liko ne tiek ir daug. Tačiau jei skrandis ir nesijaučia pailsėjęs, turbūt bent papildėme gerų emocijų aruodus. O tai – ne ką mažiau svarbus sveikatos šaltinis. Sveikatos labui gali pasitarnauti ir naujasis tv3.lt testas. Pasitikrinkite, į kiek jo klausimų šįkart pavyks atsakyti teisingai.

Pavasaris įsibėgėja – tai išduoda ne tik vis aukščiau kylanti saulė, bet ir po laikrodžių persukimo pailgėję šviesūs vakarai.  Nors dalis specialistų pabrėžia, kad sveikatai iš to jokios naudos, nemažai žmonių džiaugiasi po darbų galintys ilgiau nesutemus praleisti laiką lauke. Vis dėlto jei įvedus vasaros laiką dar jaučiatės gerokai apsnūdę ir niekur eiti nesinori, metas išbandyti jėgas naujajame tv3.lt sveikatos teste.

Dienos pagaliau ima ilgėti ir belieka tikėtis, kad daugiau šviesos ne tik papildys po žiemos išsekusias vitamino D atsargas, bet ir pagerins emocinę sveikatą. Tiesa, paradoksalu, būtent atgimstanti gamta kai kuriems žmonėms kaip tik paaštrina neigiamus išgyvenimus ir net gali panardinti į pavasarinę depresiją.

Diena ir naktis jau beveik susilygino, orai pavasarėja, tad progų praleisti laiką gryname ore tik daugėja. Niekas nepasiginčys, kad būtent buvimas, judėjimas gamtoje – svarbus sveikatos šaltinis.  Tiesa, neprošal būtų neskubėti visiškai išsilaisvinti iš žieminių drabužių – būtent klastingas pavasario vėjas gali visai netikėtai suriesti nugarą ar paguldyti į lovą su peršalimu.

Pavasaris jau žengia plačiu žingsniu – nuotaika giedresnė, atrodo, ir sveikatos ar bent įkvėpimo tapti sveikesniu daugiau. Ne vienas baigiantis žiemai ima dažniau apžiūrėti save veidrodyje, galbūt ne viskuo lieka patenkintas. Viena vertus, veidrodis gali būti ir kiek kreivas, kita vertus, galbūt išties atėjo metas padaryti kažką dėl geresnės savijautos. Pradėti galima tiesiog nuo gero pasirąžymo ryte ir gero nusiteikimo. Arba galima išmėginti naują sveikatos testą.

Sulig pavasariu dažnas nekantrauja ne tik išsilaisvinti iš žieminių drabužių, bet ir užsimano iš pagrindų išsikuopti namus. Medikai gi neretai pataria nepatingėti pasirūpinti ir savo sveikata. Patariama ne tik profilaktiškai atlikti tyrimus, bet ir peržiūrėti, kad mityboje netrūktų vitaminų, mineralų ir kitų vertingų maistinių medžiagų gausių produktų, reguliariai pajudėti – pradėti galima nuo paprasčiausios mankštos.

Žiemai skaičiuojant paskutines dienas ir prasidėjus atlydžiui medikams darbas nestoja – nemažėja ne tik sloguojančių ir gripuojančių, bet ir koją kur ant čiuožykla virtusių šaligatvių nusisukančių. Norint išvengti tokių bėdų reikia būti arba itin atidiems, arba išvis nekišti nosies iš namų. Tiesa, likus juose užsisėdėti nereikėtų – neprošal būtų pramankštinti ne tik kūną, bet ir smegenis. Puiki proga tam – naujas sveikatos testas.

Nors kitą kartą gal ir rodosi, kad energijos atsargos visai išseko, kaip byloja kalendorius, visą gyvastį budinantis pavasaris – jau ne už kalnų.  Gydytojai sako, kad stebėtis dėl po žiemos išsekusio organizmo nėra ko – vitaminų ir saulės šviesos žiemą gauname mažiau. Dėl to ir miegas gali ne toks ramus pasidaryti, ir, žiūrėk, niūrios mintys lengviau apsigyvena galvoje.

Kaip rodo kalendorius, iki pavasario liko mažiau nei trys savaitės – kartu su juo vis labiau atsitrauks ir įvairūs žiemiški, gyvenimą nemažai apkartinantys virusai. Kildama vis aukščiau saulė dosniau apdovanos vitaminu D. Tačiau kol dar spaudžia šaltukas, puikus metas šildančiam arbatos puodeliui ir naujam sveikatos žinių testui. Pasitikrinkite, kiek gi naujo testo klausimų šįkart pavyks atsakyti teisingai.

Štai ir prasidėjo paskutinis žiemos mėnesis. Nors ir prognozuojamas šaltas, vasaris atneša vis daugiau organizmo taip išsiilgtos šviesos. Kalendorius vasario mėnesį primena daugiau dėmesio skirti savo sveikatai – ne tik pasirūpinti per žiemą nusekusiomis vitaminų atsargomis, bet ir nepamiršti profilaktiškai pasitikrinti sveikatą. O dabar – pats metas net ir niekur neišeinant iš namų sužinoti kažką naujo savo sveikatos labui.

Nors užnugaryje – jau beveik du žiemos mėnesiai, pusiaužiemis Lietuvoje paminėtas vos prieš porą dienų. Vadinasi, dar laukia nemažai ne tik šviesos šykšinčių bet ir, panašu, šaltų dienų. Taigi pats metas pasirūpinti ne tik imunitetu, bet ir emocine sveikata. Kaip sakoma, blogo oro nėra, tik netinkama apranga ir prastas nusiteikimas. Ne tik geros nuotaikos, bet ir žinių apie sveikatą gali padėti pasisemti naujas sveikatos testas.

Nors įsitvirtinusi kiek primiršta žiema ir spaudžiantis šaltukas gal ir ne visiems prie širdies, spindulių nešykštinti saulė turbūt dažnam padeda bent išvaikyti slogias mintis. Kaip bebūtų, džiaugiantis žiemos malonumais gerai būtų nepamiršti pasirūpinti ir sveikata – neperšalti, pasilepinti šildančiomis arbatomis bei pasisaugoti plintančių virusų. O jei nosies kišti į lauką nesinori – pats metas išbandyti naują sveikatos testą.

Sausis beveik įpusėjo ir jau galima pajusti, kaip mažais žingsneliais ima ilgėti diena. Su ja, reikia tikėtis, bus šviesiau ne tik už lango, bet ir galvose. O kol gerą nuotaiką užkuriančios saulės dar mažai, metas pramankštinti smegenis ir išbandyti naująjį sveikatos testą. Pasitikrinkite, kiek jo klausimų šįkart pavyks atsakyti teisingai. Naujas testas kiekvieną dieną Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.

Ne vienas nuo Naujųjų metų sau pasižada šiemet kalnus nuversti – ir svorio numesti, ir pradėti sveikiau maitintis, ir pasiekti karjeros aukštumų ar kaip tik pagaliau rasti laiko užmirštiems pomėgiams bei naujiems užsiėmimams. Bet jei per pirmąsias jau prasidėjusių metų dienas nieko grandiozinio ir nenuveikėte, sielotis neverta. Prieš akis – dar veik visi metai.

Daug kas nuo Naujų metų pasižada sveikiau maitintis, daugiau judėti, skirti kokybiško laiko sau. Kita vertus, norint padaryti kažką gero dėl savo sveikatos, nereikia laukti rytojaus. O pradėti galima smagiai – sužinant apie sveikatą kažką naujo ir jėgas išbandant naujame sveikatos teste. Pasitikrinkite, kiek jo klausimų šįkart pavyks atsakyti teisingai. Naujas testas kiekvieną dieną Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.

Ne vienam lauktos šventės atneša ne tik džiugių momentų, bet neretai tampa ir emociniu išbandymu bei nemažu iššūkiu skrandžiui.  Kartais iš džiaugsmo dalintis, o kartais – ir dėl didesnio nerimo ar tiesiog „vadelių atleidimo“ šventinis laikotarpis tampa nemenku išbandymu mūsų virškinimo sistemai. Pasitikrinkite, kiek klausimų iš šventinio sveikatos testo apie maistą ir skrandžio negandas šįkart pavyks atsakyti teisingai.

Tamsiau nei dabar šiemet jau nebus – pradedanti ilgėti diena atneš ne tik daugiau šviesos, bet ir, tikėkimės, sveikatos. O kad kol kas vis dar tamsūs vakarai ne taip prailgtų, laikas pasitikrinti žinias apie žmogaus sveikatą. Taigi, kiek klausimų iš sveikatos testo šįkart atsakysite teisingai? Naujas testas kiekvieną dieną Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.

Kaip byloja liaudies išmintis, sveikata – ir už auksą brangesnė. Tačiau turbūt dažnas gali pripažinti, kad kiekvieną dieną apie tai nesusimąsto. Kita vertus, jei jautiesi gerai – ir skųstis nėra ko. O kad sveikata nesušlubuotų pačiu netinkamiausiu laiku, metas apie ją sužinoti kažką naujo. Pasitikrinkite, kiek klausimų iš sveikatos testo šįkart pavyks atsakyti teisingai.

Kasdien – vis tamsyn: saulės ir vitamino D mažai, organizmas vis labiau eikvoja šiltuoju metų laiku sukauptų vitaminų atsargas. Tačiau pasiduoti niūroms nuotaikoms – ne laikas. Ne tik nuotaikai pakelti, bet ir sužinoti kažką naujo padės naujas sveikatos testas. Pasitikrinkite, kiek testo klausimų šįkart atsakysite teisingai. Naujas testas – kiekvieną dieną Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.

Su kalendorinės žiemos pradžia prasideda ir didžiųjų metų švenčių laukimas. Tačiau per tą prieššventinį lėkimą gali ne tik galva susisukti, bet ir koja pasisukti ar virusas suriesti. Kad protas išliktų ramus, o sveikata stipri, pats metas apie ją sužinoti kažką naujo ir išmėginti naują sveikatos testą. Pasitikrinkite, kiek testo klausimų šįkart atsakysite teisingai. Naujas testas – kiekvieną dieną Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.

Kai dienos vis trumpyn, tik ir taikosi dažniau užklupti slogi nuotaika. Tačiau blogos mintys sveikatos tikrai neprideda.  Jei pasaulis ima atrodyti niūresnis, nei yra iš tiesų, pats metas išbandyti naują tv3.lt sveikatos testą. Taigi, kiek klausimų iš sveikatos testo šįkart atsakysite teisingai? Naujas testas kiekvieną dieną Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.

Sveikata – dar ne viskas, bet be jos viskas yra niekas. Turbūt retas pasiginčys, kad, kaip manoma, taip pasakęs Sokratas buvo neteisus. O naujas tv3.lt sveikatos testas galbūt padės sužinoti ką nors naujo ir dėl to mažiau sirgti. Taigi, kiek klausimų iš sveikatos testo šįkart atsakysite teisingai? Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt. Ir jokių registracijų ar prenumeratų! Taip pat čia rasite dar vieną sveikatos testą.

Sakoma, kad sveikata yra brangiausias turtas. Ir kiekvienas savo kailiu tai labai pajunta, vos tik rimčiau suserga. O naujas tv3.lt sveikatos testas galbūt padės sužinoti ką nors naujo ir dėl to mažiau sirgti. Taigi, kiek klausimų iš sveikatos testo atsakysite teisingai? Kiekvieną dieną naujas testas – didžiausiame nemokamame naujienų portale tv3.lt.