Rašyti komentarą...
Nuoroda nukopijuota
× Pranešti klaidą
Rasa Vilkienė tikra trenerė! Tikras treneris(-ė) kaip ir mokytojas(-a) reikalingi tam, kad pakeistų žmogaus mąstyseną, mitybą, elgesį, požiūrį į save ir aplinką, ir tik tuomet kažkokie fiziniai pratimai ar sistemingas sportas bus prasmingi. Jeigu žmogus elgsis kaip yra įpratęs - maitinsis kuo nori, ilsėsis kada ir kaip nori (pvz. eis miegoti tik po vidurnakčio), judės tik tiek kiek nori (apie 1000 žingsnių per parą)... toks žmogus ir bus panašus į "paršą"/"kiaulę". O tokios kaip Laura Gudžiauskė "trenerės" kurios nori savo klientams įtikti, gali ir savo sporto salėse cukrinės vatos gamybos ir saldžiųjų gėrimų aparatus pasistatyti, klientus tuo maitinti, tik kad daugiau iš klientų uždirbtų ...
@Tomas
Tu nuo kada čia tapai Vyr . treneriu ?
@Tomas
Na, ši ypata iš klientų tikrai nemažai uždirba. O dar jei apie savo skriaudas ir skurdą sėdėdama Jaguare ar varganame butelyje, kurio nuoma vos keletą gabalų kainuoja, parypauja, paskiedžia, kaip ją apgavo... Gal tik kūdikis tokiais kliedesiais patikėtų. Arba treneris nuo nevalgyti ir sporto ir vietoj smegenų raumenis.
@Hm
Ji dirba, užtat ir uždirba. Kam jai vargti, jei klientas po sporto rys eklerus su vynu? Jokios naudos iš to sporto nebus. Ir klientas norės rezultatų, nes pinigus moka. Jau kai pradedi su profesionaliu treneriu dirbt, turi suprasti, kad su maistu susiję malonumai baigėsi.
Teisybę pasakė ir ko dabar pykti reikia,bile žmogų su žemėm maišyti o už teisybę pykstama
Teisybę pasakė ir tiek...
1,5-2 gramai baltymų kiekvienam kūno kilogramui,ir bent 4 kartai per savaitę sunkių fizinių treniruočių su svoriais. Nieko neatsisakant ir nieko neišbraukiant iš raciono,tik sumažinant normas. Kai maitiniesi sveikai - nesveikam maistui nebelieka vietos. Kai per dieną suvalgai kilogramą žuvies ar mėsos,bliūdą kruopų,porą pakelių varškės bei 6-7 kiaušinius ir plius vaisius su daržovėmis - gali valgyti tortus su eklerais...tik daug nesuvalgysi,nebesinori. Jau ir taip per prievartą maistą į save kiši,kad pasiekti reikiamą baltymų,angliavandenių ir riebalų dienos normą būtiną maksimaliam raumenų augimui. Dietos neveikia - nes uždrausto dalyko visada norisi.
@Xe
visą kilogramą mėsos? čia nebent kultūristai tiek valgo o šiaip net vyrai kažin ar tiek per dieną suvalgo, kokios žvėriškos normos, o visi baltų miltų gaminiai ir cukrus labai tukina, juos reikėtų palikti tik šventėms ar vienam kitam savaitgaliui norint numesti svorio ir jo nepriaugti jau numetus
Na.baikit tu dietų laikytis!
Čia Lietuvoje visi mesavalgiai bulvių mėgėjai...
Juk jei plona moteris tai ji kažko sau neleidžia gal neturi iš ko nusipirkti valgyti!
O jei KMI normalus tai ir gyvenkite būna žiemą priaugi kelis kg,vasara numeti!
Tobulininkite žinias kas kiek kalorijų turi informacijos pilna!
Sėkmės!
Būkit gražios ir protingos!
Čia Lietuvoje visi mesavalgiai bulvių mėgėjai...
Juk jei plona moteris tai ji kažko sau neleidžia gal neturi iš ko nusipirkti valgyti!
O jei KMI normalus tai ir gyvenkite būna žiemą priaugi kelis kg,vasara numeti!
Tobulininkite žinias kas kiek kalorijų turi informacijos pilna!
Sėkmės!
Būkit gražios ir protingos!
@Emancipuota
nebūtinai neturtinga, tiesiog tokie genai būna, kaip tik neturtingi dažnai nesveiką maistą valgo ir tunka, mokyklose juk ne taip seniai pradėjo apie sveiką mitybą bent kiek apšviesti, anksčiau tai iš viso nieko, tai ir ne visi žino ar nenori žinoti
@bet
Aš liekna, valgau viską, valgau naktį, jei noriu, savo turtų nedemonstruoju, gyvenu prabangiam bute, skirtame tik man, o ne svečiams rodyti, žiemą sugalvoju plauti laiptinę nuo purvo druskų, kaimynai galvoja kad valytoja, praeina nesisveikindami, aš kaip Keanu Reevesas, kuris metro važinėja ir stovi eilėse kaip paprastas žmogus, man net patinka klaidinti žmones, ir jau tikrai dzin kad tokioms kaip tamsta atrodau neturinti už ką pavalgyti, ačiū, kad parodėte, kokių kvailų žmonių esama, beje dabar suprantu storulių psichologiją, - jie negali sulieknėti, nes jiems tai reiškia blogą gyvenimą, alkį ir skurdą, o jie nori atrodyti turtyyyyyngi )))
@laužom šablonus
Atsiprašau, čia buvo skirta EMANCIPUOTAI
@laužom šablonus
Gal ir liekna, gal ir turtinga, bet su teksto suvokimu ne kažką...
@Emancipuota
Ne mėsoj ir bulvėse bėda,kad vaikšto lašininės,o suėstam maisto kiekyje kai ryja po pusė kibiro ,tai ir atrodo kaip kiaulės,valgykit porcijom nedidelėm žmoniškai viską ir nenutuksit.
paprastasi žmogus lyginimas su kažkokiui gyvūnu, kai šie negražiai elgiasi, būna įžūlūs. Tačiau taip lyginti žmogų su kiaule yra laaaabai nedidelio proto dalykas. Juk ne vien dėl storumo, o ir dėl veido bruožų galima žmogų prilyginti kiaulei. Storas gali sukųsti, na, o veide bruožų niekur nebepadės. Taip ir žiūrės į tave kiaulė iš veidrodžio. O jei dar žmoguje gyvena vidinė kiaulė, tai jau kiaulė kvadrate :))).
Kad jos snukis kiaulės
savo snuki veidrodyje, kad kitus kiaulemis vadina?
Maistas yra vienas iš ne daugelio malonumų. Ir jeigu neturi saiko, tai apsryti lengva. Reikia turėti daug valios, jei organizmas linkęs į svorio augimą. Neseniai draugė( pakankamai liesa)prasitarė, kad visai norėtųsi viską valgyti ir per daug nesilaikyti jokio maisto ribojimo.
Ne ne ne , pati nėra gražuolė
Žaibiškai plinta garsios trenerės žodžiai: sulygino su kiaulėmis