JAV mokslininkų tyrime dalyvavo 26 000 vyrų. Tyrimo metu buvo analizuojama, kokią įtaką prostatos vystymuisi daro tiek visavalgių, tiek žaliavalgių mitybos įpročiai. Iš viso skaičiaus tiriamųjų prostatos vėžys buvo nustatytas 1076 vyrams, iš kurių tik 8 proc. buvo propaguojantys veganišką gyvenimo būdą.
Kalifornijos mokslininkai atrado, jog vyrams, kurie laikosi veganų dietos, tikimybė susirgti prostatos vėžiu yra 35 proc. mažesnė nei tiem, kurie valgo ir gyvulinės kilmės maistą. Profesorius Gary Fraser teigė, jog šis naujas tyrimas daro reikšmingą žingsnį susiedamas veganišką gyvenimo būdą su jo teikiama didžiule nauda – galimybe pristabdyti si didėjantį sergamumą prostatos vėžiu.
Situacija Lietuvoje
Prostatos vėžys – tai priešinės liaukos piktybinė liga, kuri yra didžiausia vyrų onkologinė liga Lietuvoje. Sergamumas prostatos vėžiu vis labiau auga. Kasmet Lietuvoje ši liga nustatoma apie 3 tūkst. vyrų, iš kurių dėl uždelstos ligos miršta 500-600. Dažniausiai šia liga suserga vyresni nei 50-ties metų vyrai. Svarbu žinoti – jei tėvui arba broliui yra diagnozuotas prostatos vėžys, tokiu atveju rizika susirgti šia liga išauga dvigubai.
Kita veiksminga prevencija
Sudėtingiausia yra tai, kad ši liga priskiriama prie nebyliųjų, t. y. jos simptomai pajuntami tik vėlyvoje stadijoje, o pradėjus sirgti šia liga žmogus tiesiog nejaučia jokių sveikatos pakitimų. Kol dar nevėlu, kaip būtų galima pasirūpinti prostatos vėžio prevencija? Tai gana paprasti, tačiau moksliškai išbandyti ir specialistų rekomenduojami kasdienio gyvenimo įpročiai.
Svarbiausias apsisaugojimo būnas ne tik nuo prostatos vėžio, bet ir beveik nuo visų piktybinių ligų – sveikas gyvenimo būdas. Vis dėlto, tai itin abstraktus dalykas. Kalbant apie maisto produktus, nustatyta, jog prostatą saugo žalioji arbata, sojų produktai, vynuogės, pomidorai, kopūstinės daržovės bei žuvis. Pomidorai, ypač virti, itin sumažina šios ligos riziką. Juose esantis likopenas pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Be to, pasirinkimas valgyti žuvį bent tris kartus per savaitę taip pat gali duoti itin teigiamų rezultatų.
Kavos mėgėjams ši prevencija gali pasirodyti ypač maloni. Harvardo universiteto mokslininkų tyrimai parodė, jog 6 puodeliai kavos per dieną, nesvarbu, kokia kava tai būtų ir su kokiu kofeino kiekiu, gali sumažinti riziką susirgti šia liga net 59 procentais. Vis dėlto šie tyrimai nėra baigti, jie vis dar tęsiami siekiant plačiau išsiaiškinti, kaip tiksliai kava veikia organizmą ir kokiu būdu kava padeda išvengti vėžio.
Judėjimas – tai vienas iš svarbiausių prevencijos būdų. Patartina užsiimti fizine veikla ne mažiau kaip penkias valandas per savaitę. Pastebima, kad aktyvią fizinę veiklą propaguojantys pacientai sergamumo riziką sumažina net apie 40 proc., o jau sergančių mirties riziką net 56 proc. Vienas iš didžiausių sveikatos priešų yra riebus maistas. Pamiršti greitą maistą, riebius padažus ir patiekalus, gamintus aliejuje tikrai verta, nes tokia mityba riziką susirgti prostatos vėžiu padidina net dvigubai.
