Britų mokslininkai siūlo chronišką nuovargį gydyti darbo terapija. Kitaip sakant, jie įsitikinę, kad geriausiais būdas pailsėti yra hobis.
Chroniškas nuovargis yra kompleksinis sutrikimas, kurį sukelia nuolatinis persitempimas. Jo simptomai - miego sutrikimas, energijos neturėjimas, apatija, bloga nuotaika, pereinanti į agresiją, susilpnėjęs imunitetas. Chroniško nuovargio gydymo procesas - gana ilgas, pirmiausia, ką turi padaryti pacientas – nustoti dirbti.
Tačiau Oksfordo universiteto mokslininkai rado kitą būdą, kaip užkirsti kelią chroniškam nuovargiui ankstyvoje jo stadijoje. Kaip bebūtų keista, tas būdas yra darbo terapija. Žmonėms, kurie išgyvena ankstyvąją chroniško nuovargio stadiją patariama užsiimti kokia nors alternatyvia, su jų darbu nesusijusia fizine ar protine veikla: sodininkyste, rankdarbiais, šokiais, kalbų mokymusi - tai yra viskuo, ką būtų galima įvardinti kaip hobį.
Tokie užsiėmimai, kaip rodo tyrimų rezultatai, pakelia organizmo tonusą ir nuotaiką, formuoja pozityvų mąstymą ir padeda pagerinti gyvenimo kokybę. Tuo tarpu fizinis aktyvumas padeda įveikti miegos sutrikimus.
Įrodyta, kad darbo terapija daugeliu atvejų padeda atsikratyti pervargimo, depresijos, mieguistumo, imuninės sistemos ir dėmesio sutrikimų.
Atliekant tyrimą dalyviai dirbo kartu specialiais instruktoriais, tačiau, kaip teigia ekspertai, darbo terapija ypatinga tuo, kad kiekvienas žmogus savarankiškai gali pakeisti įprastą gyvenimo būdą ir, būdamas bet kokio amžiaus, atrasti naują įdomią veiklą ar hobį.
Šaltinis: „Wday“
