A. Meredith pasakojo, kad paauglystėje ir dvidešimtaisiais gyvenimo metais alkoholį vartodavo gana dažnai. Ji pastebėjo, kad išgėrus jai taip pat tapdavo sunkiau kontroliuoti mitybą – norėdavosi perdirbto maisto ir saldumynų, rašo LAD BIBLE.
„Savaitės metu visada buvau labai disciplinuota dėl savo mitybos, tačiau pastebėjau, kad išgėrusi pradėdavau persivalgyti. Imdavau norėti perdirbto maisto ir cukraus, o tai mane įtraukdavo į tam tikrą užburtą ratą“, – pasakojo moteris.
Pokyčiai stulbina
Supratusi šį ryšį, ji nusprendė atsisakyti ne tik alkoholio, bet ir rafinuoto cukraus – saldžių gėrimų, pyragų, saldainių bei kitų panašių produktų.
Praėjus pusantrų metų A. Meredith savo socialiniuose tinkluose pasidalijo nuotraukomis, kuriose matyti jos išvaizda prieš pokyčius ir dabar. Lyginant kadrus, jos veidas atrodo mažiau patinęs, o bruožai – ryškesni.
Pati moteris tikina, kad pokyčius jaučia ne tik išvaizdoje.
„Man tiesiog atrodo, kad rafinuotas cukrus man buvo labai, labai priklausomybę sukeliantis dalykas. Atsisakiusi jo jaučiuosi daug geriau“, – sakė ji.
Vis dėlto tai nereiškia, kad A. Meredith visiškai atsisakė visko, kas saldu. Ji ir toliau valgo vaisius, gamindama naudoja klevų sirupą, o progomis, pavyzdžiui, per savo gimtadienį, leidžia sau suvalgyti ir produktų su rafinuotu cukrumi. Tačiau su alkoholiu moteris pasirinko kur kas griežtesnį kelią – nusprendė jo atsisakyti visiškai.
A. Meredith atskleidė, kad anksčiau jau buvo bandžiusi atsisakyti alkoholio – šešiems mėnesiams ar 30 dienų. Tačiau tokie bandymai, anot jos, nebuvo tokie veiksmingi, nes galvoje visada išlikdavo mintis, kad vieną dieną ji vėl galės išgerti.
„Manau, kad toks mąstymas neleido atsikratyti noro vartoti alkoholį. O kai pakeiti savo požiūrį ir supranti, kad iš jo iš tikrųjų nieko negauni, atsisakyti tampa daug lengviau“, – teigė ji.
Moteris taip pat pasidalijo patarimu žmonėms, kurie norėtų atsisakyti alkoholio ar sumažinti perdirbto cukraus vartojimą. Anot jos, pirmiausia reikėtų pabandyti suprasti, ko iš tikrųjų tuo metu norisi.
„Dažnai tai tiesiog užmaskuoja tam tikrą mūsų poreikį“, – sakė ji.
A. Meredith pateikė pavyzdį, kad noras valgyti cukrų kartais gali atsirasti dėl nuovargio ar miego trūkumo. Pasak jos, supratus tikrąją noro priežastį, galima ieškoti kito būdo patenkinti tą poreikį, o ne tiesiog jį „užklijuoti“ saldumynais.
Tiesa, moters parodytas išvaizdos pokytis savaime neįrodo, kad jį lėmė vien alkoholio ir rafinuoto cukraus atsisakymas – išvaizdai įtakos gali turėti ir kiti gyvenimo būdo, mitybos bei fotografavimo skirtumai.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
