Manekenė bei sporto mylėtja Elyse Knowles atskleidė triukų, kurie į puikų rimtą grįžti padės greičiau.
Elyse gali puikuotis idealiomis kūno formomis, tačiau mergina neslepia – kad visa tai turėtų, jai tenka nemažai paplušėti. Laimei, 26 metų gražuolė žino kelias gudrybes, kurios puikiai padeda siekiant norimų rezultatų.
Savo treniruotę ji pradeda anksti ryte, tačiau vakare visuomet savo treneriui praneša, kad pasirodys. Noras pažadą tesėti jai padeda neieškoti priežasčių, kodėl treniruotėje galėtų nepasirodyti.
Taip pat ji stengiasi maistu apsirūpinti visai savaitei – tai padeda išvengti noro papildomai užkandžiauti ar pasiduoti greito maisto vilionėms.
Pusryčiams ji renkasi kiaušinius su ožkos sūriu ir špinatais, taip pat geria kavą su migdolų pienu bei medumi.
Gražuolė nepamiršta ir vandens svarbos – jo geria išties daug, tačiau kitaip, nei dauguma. Elysa su užsienio žiniasklaida pasidalijo viena gudrybe – vandenį ji dažniausiai geria šiltą. Pasirodo, kad šiltas vanduo gerina kūno temperatūrą, o ši greitina medžiagų apykaitą. Tokiu būdu organizmas sudegina kur kas daugiau kalorijų.
Pietums E. Knowles dažniausiai renkasi salotas, o vakarienei – žuvį su daržovėmis.
Tiesa, kadangi didelę jos darbo dalį sudaro nuolatinis nuotraukų viešinimas socialiniuose tinkluose, gražuolė neslepia, kad turi prisižiūrėti net ypatingiau, nei kiti žmonės, todėl beveik niekuomet negeria alkoholio, kuris yra gana kaloringas.
