Būk liekna it Jolanta Leonavičiūtė! Patarimai iš žvaigždės lūpų

tv3.lt naujienų ir pramogų portalas pristato naują straipsnių ciklą, kuriame žymios moterys dalinsis savo sveikos gyvensenos patarimais, taip bandydamos padėti kitoms/kitiems atsikratyti nereikalingo svorio. Savo figūra besirūpinančios moterys taip pat pasiūlys receptus, leisiančius pasigaminti ne tik sveiką, mažai kalorijų turintį, tačiau ir skanų patiekalą.

35

Simonos Jakubėnaitės patarimai ir maisto receptai

Šį kartą sveiko gyvenimo paslaptimis sutiko pasidalyti televizijos žvaigždė Jolanta Leonavičiūtė. Socialiniuose tinkluose moteris dažnai įkelia savo sportiškas nuotraukas, asmenukes, taip agituodama nepamiršti fizinio aktyvumo svarbos. Visgi Jolanta tv3.lt skaitytojams pabrėžia, jog sportas nebus toks veiksmingas, jei bus pamiršta sveika mityba. Būtent todėl garsi moteris teigia vengianti riebaus maisto.

(35 nuotr.)
FOTOGALERIJA. NUOTRAUKOS: kasryt Jolanta Leonavičiūtė išgeria po energijos suteikiantį kokteilį

„Stengiuosi valgyti daugiau šviežių vaisių, daržovių. Kiaulienos išvis nėra mano maisto racione, o sveikiems, sotiems pusryčiams gaminuosi vaisių, daržovių kokteilį“, - sveikatos ir nepriekaištingos figūros, kuria Jolanta tikrai gali pasigirti, paslaptimis dalinasi moteris.

REKLAMA

Vis dėlto ji griežtai pabrėžia, jog nėra vieno stebuklingo patiekalo, kuris padėtų greitai, be jokių pastangų, atsikratyti papildomų kilogramų. Pasak jos, kiekvienas maistas turi atitinkamą kiekį kalorijų. „Na, nebent valgysite tik ledo kubelius“, - juokiasi J. Leonavičiūtė.

„Yra produktų, kurie padeda deginti riebalus, bet jie veikia tik reguliariai sportuojant“, - pabrėžia ji. Jolanta taip pat griežtą „ne“ taria drastiškoms, ilgalaikėms dietos.

„Žinoma, svoris kris, bet kris ir protinis aktyvumas, atsiras vangumas, silpnumas, susilpnės imunitetas, o, galiausiai, atsiras depresija. Po jos seks bulimija ir anoreksija“, - moko moteris. Šis J. Leonavičiūtės patarimas pirmiausia keliauja jaunoms merginoms, kurios, dažnai prisižiūrėjusios nuotraukų žurnalų viršeliuose, ryžtasi labai kardinaliems pokyčiams, kurie gali sukelti labai blogų pasekmių, įskaitant ir mirtį.

Pabaigai – skanių Jolantos pusryčių receptas:

Viena kriaušė, vienas bananas, didelė sauja špinatų, graikiško jogurto nedidelis indelis, pusė stiklinės pieno. Viską sumalate plaktuve. Skanaus.

 


Rašyti komentarą...
j
jolanta
2015-10-14 09:01:58
Pranešti apie netinkamą komentarą
ka reik daryti? masazuoti? :)
Atsakyti
0

e
erare
2015-10-14 20:53:27
Pranešti apie netinkamą komentarą
O smegenims šita dieta nepakenks?
Atsakyti
0

m
močiutė
2015-10-15 08:12:39
Pranešti apie netinkamą komentarą
Gėda balsas.tv3.lt! Baikite ją reklamuoti! Pritariu jolantai - "birbynių" trynėja kažin ar yra pavyzdys jaunimui kaip reikia išgarsėti
Atsakyti
0

SKAITYTI KOMENTARUS (6)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų