41 metų moteris pasidalijo savo patirtimi – dabar ji atrodo netgi geriau, nei būdama 20-ties metų.
Belinda Norton neslepia, kad norint atrodyti taip jaunai, kaip ji, svarbu laikytis kelių taisyklių.
Visų pirma, ji siūlo į kiekvieną maistą, kurį valgote pusryčiams, įberti šiek tiek mėlynių.
„Mėlynės tiks ir glotnučiams, ir košėms, jogurtams. Tiesiog valgykite jas. Jos pilnos vitaminų, kurie neleis jums pasenti“, – teigė ji.
Taip pat bent 5 kartus per savaitę ji siūlo valgyti špinatus, 2 kartus – lašišą, o migdolus – kiekvieną dieną.
Belinda siūlo pamiršti ir itin intensyvias kardio treniruotes – vietoje jų rekomenduoja rinktis lengvesnių svorio kilnojimų. Negana to, moteris valgo net 6 kartus per dieną, o ir porcijos jos tikrai nėra mažos. Pasak B. Norton, jos kiekvienas valgymas yra tokio dydžio, kaip maždaug 2 rankos kumščiai.
Vietoje nuolatinio deginimosi saulėje moteris siūlo rinktis netikrą įdegį suteikiančius rekmus, kiekvieną dieną itin švariai stengtis nusivalyti veidą, o kartą per mėnesį mėgautis masažu.
Pagal galimybes stengtis kuo daugiau vaikščioti rytais, vietoje technologijų rinktis knygas ir riboti cukraus produktus. O toms, kurios bijo raukšlių, ji nesiūlo ir gerti iš šiaudelių.
B. Norton siūlo nepamiršti ir socializuotis – kas dvi savaites susitikti su savo draugėmis.
