1. PRADĖKITE JUDĖTI
Reguliarūs pratimai yra svarbus žingsnis gražesnio kūno link, nes jie ne tik padeda numesti per žiemą užaugusius kelis kilogramus, bet sportas taip pat yra ir vienas iš geriausių būdų nuotaikai pakelti. Ilgėjant dienoms ir šiltėjant orui lauke tampa vis smagiau sportuoti gryname ore. Jūsų tikslas neturėtų būti tik svorio metimas, bet taip pat ir kūno sutvirtinimas.
2. VALGYKITE ŠVIEŽIĄ MAISTĄ
Nežinau kaip jums, bet man nėra nieko malonesnio už pasimėgavimą greitu maistu šaltomis žiemos dienomis. Žinoma, tai ne visada naudinga mano liemens sričiai. Kai ateina metas ruošti savo kūną vasarai, niekas nepadeda geriau nei šviežūs vaisiai ir daržovės. Įtraukiant juos į savo dietą jie jums padės atrodyti ir jaustis geriau dar nespėjus ateiti vasarai.
3. DRĖKINKITE ODĄ
Drėkinkite odą ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Gerkite kuo daugiau skysčių, tačiau rinkitės kuo mažiau cukraus ir kofeino turinčius gėrimus. Vanduo geriausiai padės pasirūpinti jūsų per žiemą išsausėjusia ir pleiskanojančia oda. Taip pat vanduo išplaus susikaupusius toksinus ir išvalys jūsų odą.
4. PASIRŪPINKITE PROBLEMIŠKOMIS VIETOMIS
Atkreipkite dėmesį į sukietėjusias ir pleiskanojančias kūno vietas tokias kaip alkūnės ir keliai. Problemiškas vietas nutrinkite su šveitikliu, o tada nepagailėkite drėkinamojo kremo.
5. PASIDARYKITE PEDIKIŪRĄ
Vasara reiškia basutes ir daug kitos atviros avalynės. Padarykite savo pėdas tinkamas pasirodyti užsisakydamos pedikiūrą. Kai profesionalai sutvarkys jūsų pėdas jums beliks tik prižiūrėti padarytą darbą.
6. UŽSIIMKITE KŪNO PLAUKAIS
Vasara neatsiejama nuo kūno demonstravimo taigi metas susitvarkyti ant jūsų kūno esančius plaukus. Kojos ir bikini sritis yra svarbiausios sritys, bet taip pat nereikia pamiršti ir antakių. Na, o jei ieškote ko nors, kas išliktu ilgiau visuomet galite išbandyti plaukų šalinimą lazeriu. Geriausiai tuo užsiimti likus kelioms savaitėms iki vasaros, nes tokiam plaukų šalinimui dažniausiai reikalingos kelios procedūros, o po jų kelias savaites patartina nesirodyti saulėje, nes oda po procedūrų gali būti gana jautri.
7. SUKLASTOKITE ĮDEGĮ
Jei negalite apseiti be vasariško įdegio, žvelkite i buteliuką kremo, o ne į saulę. Geriau rinkitės dirbtinio įdegio kremus. Na o jei esate nusiteikusi prieš dirbtinio įdegio kremus, būnant saulėje nepamirškite jos spindulių neigiamo poveikio odai. Pirmiausia ką turite padaryt, tai išsitepti kremu apsaugančiu nuo žalingų UV spindulių.
Tai yra vos keli paprasti patarimai kaip paruošti savo kūną vasarai. Nors gerai atrodyti yra jūsų pagrindinis tikslas, nepamirškite rūpintis savimi ir iš vidaus.
