12 omleto keksiukų jums reikės:
Kiaušinių – 5 vnt.
Augalinio pieno – 200 ml
Šaldytų žirnelių – 0,5 stiklinės
Brokolių žiedynų – 0,5 stiklinės
Fermentinio sūrio
Druskos ir pipirų
Kaip gaminti?
Iš pradžių reikėtų atskirti brokolių žiedynus ir sutarkuoti sūrį. Šiuos produktus padėjus į šalį į dubenį mušame kiaušinius, pilame augalinį pieną, beriame žiupsnelį druskos ir plakame. Į keksiukų formeles dedame brokolius, žirnelius ir tada pilame omletą. Formeles dedame į skardą. Tada viskas keliauja į iki 200 laipsnių įkaitintą orkaitę. Sūrį beriame ant viršaus likus 5 minutėms iki kepimo pabaigos.
Daugiau šio recepto detalių pamatykite vaizdo įraše, esančiame pradžioje.
Laidą „Į sveikatą“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 9 val. per TV3 televiziją.
VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „Į sveikatą“.
