Iš tikrųjų, žmonės vis dar turi pakankamai kraujo, tekančio į jų raumenis po valgio, sako gydytojas Matthew Badgettas iš Klivlando klinikos JAV. Buvęs mokyklos plaukikas, M. Badgettas dažniausiai suvalgydavo kelis bananus ir išgerdavo vandens ar sportinio gėrimo prieš varžybas. Jis nerimauja, kad senasis perspėjimas iš tikrųjų gali sukelti komplikacijų.
Svarbu, kad organizmui netrūktų skysčių
Prieš maudantis svarbu numalšinti troškulį, ypač saulėtomis dienomis. Žmonės dažnai nesuvokia, kad vis tiek gali dehidratuoti, o tai gali sukelti raumenų mėšlungį, skelbia portalas „Euronews“.
„Mes prakaituojame, kai esame vandenyje, tik to nepastebime,“ – sakė M. Badgettas.
Taigi, šokti į baseiną ar jūrą po valgio nėra didelė problema, kai kalbama apie laisvalaikio maudynes.
Tačiau žmonės, planuojantys plaukti didesnį atstumą ar mankštintis, gali norėti leisti maistui susivirškinti, kad išvengtų spazmų, taip pat kaip ir prieš bėgiojimą.
Malšinkite troškulį, tačiau ne alkoholiu
Vertėtų nepamiršt, kad maudymasis išgėrus alkoholinio gėrimo yra ypač rizikingas.
Žmonės linkę elgtis agresyviau, būna mažiau koordinuoti ir daro blogus sprendimus plaukdami pavartoję alkoholio. Šie veiksniai gali sukelti problemų, kai susiduriama su stipriomis srovėmis ar bangomis.
„Jūs tiesiog nebūsite tokie budrūs,“ – sakė M. Badgettas.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
