Stuburo išvarža – žodžių junginys, skambantis itin grėsmingai ir skaudžiai, po kurio žmonės dažnai nurašo savo galimybes toliau aktyviai sportuoti. Tačiau viskas yra priešingai – sportas turi tapti nuolatine rutina, norint džiaugtis pilnavertišku gyvenimu.

Penktoje tv3.lt sveikos gyvensenos projekto „Tvirtas kūnas“ laidoje apsilankiusi grožio specialistė Andželika atskleidė, kad tik sportas jai padeda įveikti stuburo išvaržos padarinius.

Ji, prižiūrima „Lemon Gym“ trenerio Aivaro Pekoriaus, parodė, kaip stiprina kojas.

„Turiu labai saugotis. Bet koks neteisingas svorio pakėlimas lemtų, kad kitą dieną nepakilčiau iš lovos dėl skausmų. Turiu stabiliai laikyti nugarą, tik tada galvoti apie papildomą svorį“, – pripažįsta ji.

Pasak A. Pekoriaus, darbas su savo kūnu svoriu anaiptol nereiškia, kad jūsų sporto pasiekimai bus limituoti. Čia atsiveria didelės galimybės ir tik nuo jūsų fantazijos priklauso, kaip apsunkinsite darbą raumeniu.

Daugiau apie tai – penktoje „Tvirtas kūnas“ laidoje.

Turite daug darbo, vaikų, verslą, skaudžių traumų ar jau jaučiatės per „seni“ sportuoti su svoriais ar treniruokliais? Nuolatinių atsikalbinėjimų galima išgirsti daug ir pačių įvairiausių, bet „Tvirto kūno“ dalyviai parodys jums, kad labai norint viskas įmanoma ir nusibrėžti sau ribų nereikėtų!

Kviečiame laidą!

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pamačius, kaip bandoma išvažiuoti iš automobilių aikštelės aplinkiniai susiėmė už galvų
DABAR RODOMA
Košmaras autobuse: nufilmuota, kas dėjosi viduje per siaubingą avariją
DABAR RODOMA
Internautai negali patikėti savo akimis: neatskiria, kuri yra dukra, o kuri – mama
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. „TV Pagalbos“ žvaigždė Navickas prisiminė, kaip saugojo Landsbergį: pas jį prie durų miegodavom
DABAR RODOMA
Lietuvis įsiuto: bejėgio vilkiko vairuotojo nelaimė policijai sukėlė juoką
DABAR RODOMA
Gerbėjai dalijasi įrašu ir sako, kad princas Harry – svajonių vyras
DABAR RODOMA
Išsitraukė kamerą, pamačius, ką išdarinėja lėktuvo keleivė – vos sulaikė juoką
DABAR RODOMA
Įrašas spaudžia širdį: šuns reakcija į veterinarą nepalieka abejingų
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Meiželytė dėl darbo Seime neteko meilės: „Puikiai suprantu Grybauskaitę“
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų