Ketvirtoje sveikos gyvensenos projekto „Tvirtas kūnas“ laidoje apsilankė klinikinis dietistas ir kūno rengybos treneris Lukas Jaliūnas. Vyras ne tik pasidalino kiek nestandartiniais pratimais, kurie padės patobulinti pečių liniją, bet ir atskleidė keletą itin naudingų patarimų, siekiant pagerinti mitybos racioną.

„Lemon Gym“ sporto klubo treneriui Aivarui Pekoriui laidos dalyvio labiausiai knietėjo paklausti – tai galima ar ne vakarais valgyti varškę, kad būtum stiprus ir raumeningas?

„Visi pieno produktai sportuojantiems žmonėms, kurie nori atrodyti gerai, mano manymu, turėtų būti visiškai eliminuojami. Jie kaupia vandenį, dalis žmonių net neturi fermentų jiems suvirškinti, pieno produktai yra žalingi. Didžioji dalis žmonių yra alergiški pieno baltymui, jie yra sunkiai virškinami. Labai stipriai apkrauna žmogaus organizmą. Mano patarimas būtų naudoti kuo mažiau šių produktų“, – atskleidė L. Jaliūnas.

Šiais laikais itin populiarėja įvairios „dietos“ – vieną jų, teigianti, kad kalorija lygi kalorijai – nesvarbu, ką valgai, svarbu susirinkti reikiamas maistines medžiagas.

REKLAMA

„Tai mitas. Žmogus kaip automobilis. Žmogus yra sunkių procesų raizginys, negalime savęs laikyti šiukšliadėže ir į save mesti bet ką“, – griežtai tokią metodiką vertina L. Jaliūnas.

Kita, nuo seno populiari dieta – nevalgyti po 18 val. – taip pat sulaukė dietologo kirčio.

„Man nevalgymas po 18 val. atrodo lygiai taip pat, kaip valgymas dienos sriubą su skutimosi peiliuku. Tai yra visiška beprotybė ir tuštybių mugė. Tai kaip tik žmogų priartina prie dar didesnių bėdų, o ne rezultato“, – vaizdingai įvertino jis.

Kviečiame žiūrėti visą „Tvirto kūno“ projekto laidą:

 

Jonas
2019-12-08 21:25:51
Durnius kazkoks kvailys o ne treneris
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Mantas 2019-12-09 18:57:41
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
0 Scientific evidence    ATSAKYTI
Jonas 2019-12-08 21:25:51
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Durnius kazkoks kvailys o ne treneris   ATSAKYTI

Top Video

Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
REKLAMA
Andželikos patarimai, norinčioms turėti gražų kūną: nesustabdė net nugaros išvarža (nuotr. Juozo Skaros)
Stuburo išvarža – žodžių junginys, skambantis itin grėsmingai ir skaudžiai, po kurio žmonės dažnai nurašo savo galimybes toliau aktyviai sportuoti. Tačiau viskas yra priešingai ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų