Medus nuo seno vartojamas kaip universali priemonė nuo persišaldymo. Jį rekomenduojama vartoti su šiltu (ne karštu!) pienu (valgomas šaukštas stiklinei pieno), citrinų sultimis (0,5-1 citrinos sulčių ir 100 gramų medaus), barkūno arbata. Gera priemonė ir krienų sulčių bei medaus (1:1) sirupas.
Profilaktiškai vartoti tinka medaus, svogūno ir krienų sulčių (lygiomis dalimis) mišinys. Vartoti po arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną prieš valgį.
Gydantis peršalimo ligas medumi, 2-3 paras derėtų laikytis lovos režimo (arba bent neiti į lauką), kadangi kai kurios medaus rūšys, ypač liepų, skatina prakaitavimą. Jei nesilaikoma tokio režimo, medų geriau vartoti nakčiai, kad jo veikimas būtų efektyvesnis.
Gripui gydyti reikia pasiruošti česnako košelės. Česnaką nulupkite, sutarkuokite tarka ir lygiomis dalimis sumaišykite su medumi. Vartoti prieš miegą`po valgomą šaukštą. Užgerti šiltu virintu vandeniu.
Nuo kvėpavimo takų ligų labai geras šis receptas (net mažina temperatūrą): 3-4 kartus per dieną išgerkite šviežios nestiprios žaliosios arbatos. Į ją įdėkite po arbatinį šaukštelį medaus, trintų su cukrumi aviečių, bet kokio balzamo arba konjako ir skiltelę citrinos (jei turite, ir trintų su cukrumi šaltalankių). Žmonėms, sergantiems širdies ligomis, dėl šio mišinio vartojimo geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Nuo anginos pasiruoškite tokio mišinio: į stiklinę karšto virinto pieno įdėkite arbatinį šaukštelį gero riebaus sviesto (ne riebalų mišinio), valgomą šaukštą medaus ir trečdalį šaukštelio valgomosios sodos. Viską gerai išmaišykite ir gerkite mažais gurkšneliais, palaikydami burnoje. Šią priemonę naudojant būtina laikytis lovos režimo.
Nuo viršutinių kvėpavimo takų uždegimo (laringito, faringito, sinusito, slogos) padeda medkorių kramtymas (trukmė - 15 minučių). Pirmąją dieną reikia kramtyti 4-6 kartus, o vėliau (visą savaitę) 1-2 kartus per dieną.
Korių kramtymas padeda ir nuo šienligės. Įveikti kvėpavimo takų ligas padeda ir medaus inhaliacijos.
Arbatinį su vandeniu statykite ant ugnies, kai vanduo užvirs, įdėkite šaukštą medaus ir nukelkite nuo kaitvietės. Tuomet 15-20 minučių pakvėpuokite garais (kartkartėm vandenį pakaitinkite).
