Padėkite sau

Sergant astma bronchų takuose susikaupia gleivių, pasunkėja kvėpavimas.

Sergantieji astma turėtų atsisakyti maisto ir gėrimų, kurie skatina gleivių susidarymą, Net ir išsigydęs astmą ligonis gali vėl susirgti, jei vartos daug baltos duonos, pieno bei jo produktų. Beveik kiekvienas koncentruotas angliavandenių turintis maistas ir pieno produktai (varškė, sūris, jogurtas ir t. t.) gali suketi astmos priepuolį.

Sergantiesiems astma patartina valgyti krienų su citrina mišinį, morkų ir špinatų salotas.

Vienos citrinos sultis sumaišykite su 100 gramų tarkuotų krienų. Vartokite po arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną prieš valgį.

300 gramų tarkuotų morkų sumaišykite su 150 gramų špinatų. Mišinį suvartokite per dieną.