Ketvirtadienį žinomos mamos, nuomonės formuotojos ir tinklaraštininkės susirinko šventinių vėlyvųjų pietų. Jų metu vaišinosi užkandžiais, kalbėjo apie ateinančias šventes, o mažieji svečiai žaidė su animatore.

Žinomos mamos pasirūpino artimųjų Kalėdų dovanomis (nuotr. Organizatorių)

Žinomos mamos pasirūpino artimųjų Kalėdų dovanomis (nuotr. Organizatorių)

Svarbiausia pramoga tapo dovanų pakavimas – vitaminų ir maisto papildų dėžutės buvo jaukiai supakuotos ir jau netrukus bus įteiktos renginyje dalyvavusių svečių draugams ar artimiesiems. Kviestinės viešnios vieningai nutarė – rūpestis šeimos narių sveikata ir gera savijauta yra pati geriausia Kalėdų dovana.

Vilniuje įvykusiame renginyje, kuriame viešnios buvo supažindintos su „Wellwoman“ vitaminais, dalyvavo žinomos mamos: buvusi dainininkė, tapytoja Viktorija Arlauskienė, aktorė Lina Bražinskaitė-Tupikovskienė. Šventiniuose pusryčiuose taip pat apsilankė ir sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė. Ji papasakojo, kaip žiemą reikėtų stiprinti organizmą, atskleidė gudrybes, kaip nepersivalgyti ir neapsikrauti maisto gaminimu per šventes.

Antrojo vaikelio besilaukianti žinoma moteris teigė, kad organizmą reikėtų stiprinti ne tik žiemą, o visus metus. Į mitybos racioną žiemą mitybos ekspertė pataria įtraukti cinamoną, imbierą, citriną ir medų. Moteris šiuos produktus vadina natūraliais antibiotikais, stiprinančiais imuninę sistemą.

REKLAMA

„Žinoma, geriausia visus metus maitintis sveikai. Valgykite mėsą, žuvį, kiaušinius, pieno produktus, daržoves, grūdus, nepamirškite riešutų, sėklų. Taip pat reikia gerti daug vandens, ilsėtis ir judėti. Fizinis aktyvumas ir gera savijauta yra neatsiejami dalykai. Nepamirškite vitaminų, maisto papildų. Tiesa, prieš juos geriant pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Tam, kad nesirgtume, būtina gauti pakankamai reikalingų vitaminų ir mineralų. Geriausia būtų juos gerti visus metus, taip bus pasiektas maksimalus rezultatas“, – pasakojo I. Trusovė.

Nuomonės formuotoja siūlo į švenčių valgiaraštį įtraukti ir sveikų patiekalų. Kiekvienas svečias į vakarienę gali atsinešti po du patiekalus – vienas iš jų turėtų būti sveikas. Taip nereikės dvi paras ruoštis vakarienei, o svečiai galės įvertinti vienas kito kulinarinius sugebėjimus. „Mūsų namuose labai populiarus sveikuoliškas tortas. Jis yra pagamintas iš varškės – labai skanus, gaivus, neapsunkina, tačiau yra labai maistingas, daug baltymų“, – sakė I. Trusovė.

Žiemos švenčių metu daugelio galvos skausmas – priaugti kilogramai. Susitikimai su draugais, šventės, vakarienės tikrai nedailina figūros linkių. Tiems, kas nenori priaugti svorio, I. Trusovė turi keletą patarimų. Moteris griežtai draudžia spausti save į griežtus rėmus. Jei labai norite pyragėlio – imkite ir suvalgykite. Tiesa, svarbiausia yra jausti saiką.

„Švenčių dienomis nebadaukite ir negalvokite, kad visą dieną nevalgius, vakare sau leisite bet ką. Sveikai ir sočiai papusryčiaukite. Tam tinka košė su riešutų sviestu, uogomis. Vėliau suvalgykite vaisių, papietaukite. Atsisėdus vakare prie stalo nesinorės valgyti visko, kas po ranka. Artėjančios šventės neturi būti pretekstu persivalgyti. Darykite pertraukas, pasitraukite nuo stalo, pasivaikščiokite, pabendraukite, pašokite. Juk šventės yra skirtos susitikimui su artimaisiais, o ne besaikiam valgymui“, – pasakojo I. Trusovė.

Paul
2019-12-06 07:56:06
Kodel moterys tokias bjaurias pavardes issirenka??Trusove vs ne Triusike
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Paul 2019-12-06 07:56:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kodel moterys tokias bjaurias pavardes issirenka??Trusove vs ne Triusike   ATSAKYTI
Jonas 2019-12-05 17:30:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kodėl šis portalas vis rašo apie šią moterį..?   ATSAKYTI

Top Video

Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
REKLAMA
Grupės „Rondo“ lyderis Aleksandras Ivanauskas-Fara TV3 laidai „5 žvaigždučių būstas“ atvėre savo namų duris ir pakvietė į mėgstamiausią savo erdvę jame. „Čia turbūt jus ir liksite vieninteliai“, – intriguos laidos pašnekovas.  Atlikėjas atskleis, kad savo
Grupės „Rondo“ lyderis Aleksandras Ivanauskas-Fara TV3 laidai „5 žvaigždučių būstas“ atvėre savo namų duris ir pakvietė į mėgstamiausią savo erdvę jame. „Čia turbūt jus ir ...
Renata ir Deivis Norvilai (nuotr. stop kadras)
13,5 metų – tiek vidutiniškai trunka statistinės šeimos gyvenimas iki momento, kai jau abu gali išrėkti, kad nekenčia vienas kito. Kaip atgaivinti santykius, kai skirtis dar ...
Ineta Stasiulytė (A. Broko („Culture Bridge“) ir J. Žalnierukyno nuotr.)
13,5 metų – tiek vidutiniškai trunka statistinės šeimos gyvenimas iki momento, kai jau abu gali išrėkti, kad nekenčia vienas kito. Kaip atgaivinti santykius, kai skirtis dar ...
Valda Bičkutė atvėrė savo namų duris (tomasfoto.lt nuotr.)
Žinomos lietuvių aktorės Valdos Bičkutės-Valiukienės ir poeto Mindaugo Valiuko šeimoje – graži šventė.  Porai sekmadienį gimė dukrelė. Apie tai V. Bičkutė pranešė ...
Vitalijus Vaitkevič (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Tikriausiai populiariausias Lietuvos pareigūnas Vitalijus Vaitkevič žinomas ne tik tarp bendradarbių ir sostinės gyventojų, bet ir socialiniuose tinkluose – čia jis turi ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų