Aktorė Jennifer Aniston jau ne vienerius metus stebina Holivudą savo pritrenkiančia figūra ir jaunatviška išvaizda. Neretai ima atrodyti, kad ji ir toliau tokia pati, kai būdama 25 metų išgarsėjo suvaidinusi kultiniame seriale „Draugai“. 

Jennifer Aniston (nuotr. SCANPIX)

Jennifer Aniston (nuotr. SCANPIX)

Užsienio žiniasklaidai 50 metų moteris atskleidė, kad iš tiesų tokią įspūdingą figūrą palaikyti nėra taip lengva – ji laikosi kelių taisyklių.

Pasirodo, kad gražuolė laikosi 16:8 principu veikiančios dietos. Tai reiškia, kad 8 valandas per dieną ji valgo, o likusias 16 – badauja. „Aš darau protarpinį badavimą – tai reiškia, kad nevalgau rytais. Pastebėjau didelį skirtumą, kai ėmiau nevalgyti visas 16 valandų“, – sakė moteris. 

Tiesa, aktorė užsiminė, kad ryte galima gerti kavą ar žaliąsias sultis – būtent taip daro ir ji pati.

Teigiama, kad besilaikant šios dietos, svorio numesti yra lengviau, o taip pat nereikia badauti. Taip pat įvairios studijos parodė, kad ši dieta padeda suvartoti mažiau kalorijų, o taip pat sumažina vėžio ir širdies ligų riziką, pašalina stresą. 

REKLAMA

Taip pat Jennifer yra pasakojusi, kad papildomai mėgsta užsiimti joga, kardio pratimais, boksu, o kartais – ir meditacijos seansais. „Po geros treniruotės visuomet jaučiuosi tikrai graži. Rūpinuosi vienu kūnu, kurį turiu“, – sakė ji.

Aktorė teigė, kad net 20 minučių kardio pratimų per dieną padaro skirtumą. Vis dėlto ji leidžia sau ir pailsėti. „Žinoma, turiu ir laisvadienių – kūnui svarbu pailsėti. Kartais net ir visą savaitę galiu nesportuoti – kūnas pats padiktuos savo poreikius“, – įsitikinusi ji.

Taip pat J. Aniston pasakojo, kad negana rūpintis tik išore. „Laimė taip pat svarbi. Mano tėtis – 100 procentų graikas ir beveik neturi raukšlės. Taip pat ir mano močiutė, kuri mirė sulaukusi 95 metų. Mano gyvenimas – laimingas gyvenimas, ir tai yra pasirinkimas“, – kalbėjo aktorė.

Tiesa, teigiamai apie save ir savo kūną aktorė galvojo ne visuomet. Jennifer pripažino, kad būdama paaugle kėlė sau tikrai didelį spaudimą, o pamilti savo kūną buvo tikras iššūkis.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Siga 2019-10-25 13:48:37
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Ddddddd   ATSAKYTI

Top Video

Rusijoje pro langą – neįtikėtinas reginys: atrodė lyg sapnuotų
DABAR RODOMA
Rusijoje pro langą – neįtikėtinas reginys: atrodė lyg sapnuotų
DABAR RODOMA
Važiuojant kelyje bauginantis vaizdas iš dangaus sukėlė nerimą
DABAR RODOMA
Vairuotojai kelyje sutiko Eloną Muską: jo automobilis – priverčia išsižioti
DABAR RODOMA
NBA išplatino įrašą Kobe Bryanui atminti: griebia už širdies
DABAR RODOMA
Pamatykite: 10 Kobe Bryanto metimų, atnešusių komandai pergalę
DABAR RODOMA
40 įspūdingiausių Kobe Bryanto karjeros dėjimų
DABAR RODOMA
Bryanto karjeros kelias NBA
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
REKLAMA
Selena Gomez ir Justinas Bieberis (nuotr. SCANPIX)
Nuo 2010 iki 2018 metų žiniasklaidoje mirgėjo įvairūs straipsniai susiję su atlikėjos Selenos Gomez bei Justino Bieberio santykius. Jiedu tai skyrėsi, tai vėl taikėsi. ...
Taylor Swift (nuotr. SCANPIX)
Amerikos atlikėja Taylor Swift savo gerbėjus džiugina atliekamomis dainomis, nepaprastu balso tembru. Moteris ant scenos jaučiasi kaip namuose. Visuomet besišypsanti ...
Princas Harry ir Meghan Markle (nuotr. SCANPIX)
Vos tik Meghan Markle tapo karališkosios šeimos dalimi, daugelis ėmė tikinti, kad tikra meilė egzistuoja – kiekviena moteris gali rasti savo princą ir gyventi pasakoje. Deja, ...
Nicki Minaj ir brolis (nuotr. Instagram)
Reperės Nicki Minaj brolis turės atsakyti už padarytą nusikaltimą. Prieš kelis metus jis išžagino mergaitę. TMZ teigimu, Jelanis Marajas jau kuris laikas sėdi už grotų. ...
Brad Pitt (nuotr. SCANPIX)
Nepaisant to, kad daugelis Holivudo žvaigždių gyvenimą įsivaizduoja kaip tobulą scenarijų, iš tiesų net ir jų kelias ne visuomet būna klotas rožėmis. Vienas žinomiausių šių ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų