Net paprasti kasdieniai įpročiai, tokie kaip tinkamas drėgmės palaikymas namuose ir profilaktinis žolelių vartojimas, gali ženkliai sumažinti ligos tikimybę. Jolanta naujienų portalui tv3.lt taip pat dalijasi tradicinėmis liaudiškomis priemonėmis, kurios padeda kovoti su peršalimu ir greičiau atsistatyti organizmui.
Išankstinė prevencija prieš ligas
Jolanta pabrėžia, kad geriausia saugotis iš anksto – rūpintis savo sveikata dar prieš pirmuosius ligos simptomus, stiprinti imunitetą, palaikyti tinkamą aplinkos drėgmę ir profilaktiškai vartoti natūralias žoleles, kad organizmas būtų pasiruošęs kovoti su virusais ir bakterijomis.
„Labai svarbu žiemos metu, kai yra pajungtas šildymas, kad namuose būtų pakankamas drėgnumas. Drėgnumas neturėtų jokiu būdu nukristi žemiau 50 proc. Turėtų būti bent jau apie 60 proc.“, – sako ji.
Jeigu drėgmė patalpose per maža, gali išsausėti gleivinė, nosis, o virusai plinta daug greičiau. Tuo metu pakankamai drėgna aplinka leidžia „išsišnypšti, išsispjaudyti ir atsikrenkšti“, taip natūraliai pašalinant virusus.
Pasak moters, jeigu jaučiamas pirmasis ligos signalas, pagalbą gali suteikti karšta vonia arba bent jau kojų mirkymas šiltame vandenyje.
Po to verta įsimauti vilnones kojines ir išgerti šiltos arbatos – tai gali sustabdyti ligos vystymąsi jau pradiniame etape.
Naudingos žolelės peršalimui gydyti
Pašnekovė pataria, kokias žoleles verta turėti namuose ir naudoti peršalus. Tradicinės žolelės, tokios kaip liepžiedžiai, yra ypatingai naudingos.
„Liepžiedžiai yra labai gudrūs – jei sergi, jie skatins prakaitavimą, o jei nesergi, prakaito beveik nesukels, tačiau vis tiek padės apsisaugoti nuo ligų“, – sako Jolanta.
Taip pat ji rekomenduoja čiobrelį, kuris padeda kosėjant ir yra tradicinė lietuviška žolelė. Šalpusnio lapai ir žiedai taip pat gali padėti išsivalyti bronchus, ypač kai kosulys gilus, tačiau juos reikia vartoti atsargiai ir ne ilgiau nei savaitę, nes jie turi nuodingą medžiagą – pirolizidiną.
Dar viena naudinga žolelė – pelkinė vingiorykštė. Ji veikia kaip natūrali aspirino alternatyva, tačiau nepažeidžia skrandžio ar žarnyno gleivinės. Jolanta pabrėžia, kad temperatūrą mušti iš karto ne visuomet yra naudinga, nes pakilusi kūno temperatūra padeda organizmui kovoti su liga.
Be to, anot jos, šaltalankio uogas ir žiedus geriausia džiovinti ir pakaitinti, nes jie gali padėti atsikosėti ir iššaukti prakaitavimą.
Liaudiškos priemonės nuo peršalimo ir kosulio
Žolininkė akcentuoja ir tradicines liaudiškas priemones, kurios padeda mažinti karščiavimą ir kosulį.
Juodasis ridikas – viena iš jų: „Nuo senų laikų juodąjį ridiką išskobia, praduria skylelę apačioje, į ją įpila medaus. Tada ridikas padedamas ant stiklinės ir per jį varva medus kartu su ridiko sultimis. Tai yra labai geras vaistas.“
Taip pat rekomenduojamas svogūnas su medumi arba medus su šiltu pienu.
„Asmeniškai man tai yra labai gera priemonė nuo kosulio, kai užsikabina erzinantis kosulys, kurį sunku sustabdyti. Pienas su medumi užglosto gleivinę ir nuramina visą kosulį“, – sako žolininkė.
Džiovinti aviečių lapai lengvai kombinuojami su visomis žolelėmis: avietė su čiobreliu padeda atsikosėti, avietė su liepžiedžiu – išprakaituoti ir sumažinti temperatūrą.
„Su visomis tomis žolelėmis aviečių lapus galima vartoti arba vienus gerti“, – priduria Jolanta.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
