• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

TV3 laidoje „Kotrynos burtai“ – kulinarės Kotrynos Starkienės receptas, kaip iškepti žiedinį kopūstą, kad jis taptų tikra stalo pažiba. Pasak K. Starkienės, žiema jos šeimoje karaliaujanti daržovė yra kalafioras. „Nuostabi, vertinga ir vitaminais, bet ne kalorijomis, turtinga daržovė“, – sako žymi moteris. Laidoje ji parodė, kaip išsikepti žiedinį kopūstą, pasidaryti humusą ir čimičuri padažą.

TV3 laidoje „Kotrynos burtai“ – kulinarės Kotrynos Starkienės receptas, kaip iškepti žiedinį kopūstą, kad jis taptų tikra stalo pažiba. Pasak K. Starkienės, žiema jos šeimoje karaliaujanti daržovė yra kalafioras. „Nuostabi, vertinga ir vitaminais, bet ne kalorijomis, turtinga daržovė“, – sako žymi moteris. Laidoje ji parodė, kaip išsikepti žiedinį kopūstą, pasidaryti humusą ir čimičuri padažą.

REKLAMA

Keptam kalafiorui reikės:

  • Nedidelio kalafioro
  • 500 g virtų avinžirnių
  • 100 g sezamų pastos „Tahini“
  • Česnako skiltelės
  • Citrinos sulčių
  • Trečdalio puodelio alyvuogių aliejaus
  • Druskos
  • Kelių šaukštų graikiško jogurto

Čimičuri padažui reikės:

  • Kelių saujų šviežių petražolių
  • Šaukštelio džiovinto raudonėlio
  • Trijų skiltelių česnako
  • Pusės aitriosios paprikos
  • 2 šaukštų raudonojo vyno acto
  • 100–150 ml. alyvuogių aliejaus
  • Druskos

REKLAMA
REKLAMA

Gaminimo eiga:

Kalafiorą įdėkite į puodą su verdančiu vandeniu, kartu su svogūnu, keliais lauro lapeliais, pipirais ir geru žiupsniu druskos. Apvirkite jį iš abiejų pusių, tai užtruks apie 10 minučių, priklausomai nuo jo dydžio.

REKLAMA

Išėmę iš vandens, kalafiorą gausiai apšlakstykite alyvuogių aliejumi, pabarstykite druska ir pašaukite į orkaitę. Kepkite 40–60 min. 200 laipsnių temperatūroje.

Kol kepa kalafioras, galima paruošti humusą ir čimičiuri. Avinžirnius suberkite į smulkintuvą kartu su aliejumi, tahini, česnaku, citrinos sultimis ir druska. Viską labai gerai sutrinkite, jei tai sunkiai sekasi, galite įpilti šiek tiek vandens. Paruoštą humusą sumaišykite su jogurtu ir sukrėskite į didelę lėkštę.

REKLAMA
REKLAMA

Čimičiuri padažui labai smulkiai sukapokite žoleles, česnaką, aitriąją papriką. Viską sudėkite į dubenėlį kartu su raudonėliu, supilkite aliejų, actą ir įberkite druską. Gerai išmaišykite.

Iškepusį ir dar karštą kalafiorą dėkite į lėkštę su humusu ir užpilkite čimičiuri, arba patiekite šalia.

Daugiau patarimų išgirskite aukščiau esančiame vaizdo įraše.

Laidą „Kotrynos burtai“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 10 val. per TV3 televiziją.

VISĄ LAIDĄ ŽIŪRĖKITE ČIA:

Straipsnis parengtas pagal TV3 televizijos laidą „Kotrynos burtai“.

Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę

Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų