Gydytojas paaiškino, kodėl stresas, kofeinas, prastas miegas, kai kurie nereceptiniai vaistai ir ilgas sėdėjimas gali būti svarbūs širdies sveikatai, rašoma mirror.co.uk.
Kraujospūdį gali paveikti net kasdieniai įpročiai
Dr. A. Khanas, gerai žinomas Didžiosios Britanijos televizijos laidų žiūrovams, socialiniuose tinkluose pasidalijo patarimais apie kraujospūdį.
„Jūsų kraujospūdis yra labai svarbus jūsų sveikatai, pateikiame penkis stebinančius dalykus, kurie gali jį padidinti, ir kodėl jie svarbūs jūsų širdžiai“, – vaizdo įraše sakė gydytojas.
Pasak jo, įtakos kraujospūdžiui gali turėti šie penki kasdieniai įpročiai.
@drarmikhanextras Your blood pressure could be creeping up — and you might not even realise it.It’s not just about #healthtips #healthy #healthytips #dr #doctor ♬ original sound - dr armikhan extras
1. Stresas
Pirmiausia gydytojas išskyrė stresą. Nors trumpalaikė organizmo reakcija į stresą yra natūrali, nuolat patiriama įtampa gali turėti įtakos kraujospūdžiui.
„Kai patiriate stresą, jūsų kūnas išskiria tokius hormonus kaip adrenalinas ir kortizolis. Jie pagreitina jūsų širdies plakimą ir susiaurina kraujagysles.
Tai jūsų kovos arba bėgimo režimas. Kelias minutes viskas gerai, bet jei nuolat patiriate stresą, jūsų kraujospūdis išlieka aukštas“, – paaiškino dr. A. Khanas.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
