Po dviejų metų pertraukos, šią vasarą pasitinkame be pandeminių suvaržymų ir ribojimų, deja, vaikai per pastaruosius metus įpratę laiką leisti namuose, net ir prasidėjus vasaros atostogoms, nebenori kišti nosies laukan, o specialistai skambina pavojaus varpais – fizinis aktyvumas vaikams reikalingas, kaip niekada anksčiau. Plačiau apie pandemijos pasekmes ir problemos sprendimo būdus pasakoja vaikų sporto trenerė Daiva Kaminskienė.
Pasekmės akivaizdžios
Prasidėjus COVID-19 pandemijai gyvenimas visame pasaulyje kardinaliai pasikeitė – žmonės didžiąją laiko dalį praleido namuose, buvo ribojami susitikimai, vaikų ugdymas vykdytas nuotoliniu būdu. Šiandien pandemija jau praeityje, vis dėlto, tiek vaikai, tiek suaugusieji patiria nemažai sunkumų bandydami sugrįžti į įprastą gyvenimą.
Vaikų sporto trenerė Daiva Kaminskienė pastebi, kad mažiesiems pandeminis laikotarpis paliko daugybę nemalonių pasekmių: „Kadangi pandemijos metu vaikai negalėjo susitikti, gyvai žaisti ir bendrauti, lankyti sporto būrelių, dabar pastebimos to pasekmės: vaikai per mažai juda, pasikeitusi jų laikysena, jiems trūksta bendravimo įgūdžių, susilpnėjęs raumenų tonusas ir imunitetas“.
Atostogos – puikus metas pajudėti daugiau
Vasara vaikams reiškia ne tik saulėtus ir šiltus orus, bet ir poilsį nuo mokyklos – atostogas. Šiais laikais vaikų atostogos atrodo kitaip, nei anksčiau: „Pastebime, kad kasmet vaikai vis nuo jaunesnio amžiaus pradeda naudotis išmaniaisiais telefonais, kurių naudojimosi laiką tėvai reguliuoja per mažai arba neriboja visai, to pasekoje nukenčia vaikų sveikata, jie vis mažiau laiko nori praleisti aktyviai lauke su draugais,“ – teigia pašnekovė.
Norint vaiką išjudinti iš popandeminio sąstingio, atstatyti fizinį aktyvumą ir pagerinti fizinę bei emocinę sveikatą, vertėtų išnaudoti laisvą atostogų laiką ir pasiūlyti vaikui išbandyti stovyklą. „Tam, kad vaikas norėtų leisti laiką aktyviau, svarbu suteikti jam tokią galimybę. Pavyzdžiui, pasiūlyti keliauti į sporto klubo „Forum“ vasaros plaukimo stovyklą „Neriam į nuotykius“. Stovykloje nėra laiko telefonams, nes didžioji dalis laiko skiriama aktyvioms veikloms – plaukiojimui baseine, sportui salėje, žaidimams ir linksmybėms lauke,“ – pasakoja D. Kaminskienė.
Vaikus džiugina jau 17 metų
Pašnekovė pasakoja, kad „Forum“ vasaros plaukimo stovykla per daugelį darbo metų užsitarnavo gerą vardą ir toliau džiugina vaikus: „Stovykla veiklą vykdo jau 17 metų iš eilės. Turime net 10 pamainų ir apie 300 laimingų vaikų per vasarą, kurie išmoksta plaukti arba
patobulina savo plaukimo įgūdžius bei sustiprėja fiziškai. Mūsų kolektyvą sudaro puikūs, daug metų dirbantys treneriai ir plaukimo instruktoriai. Tai, kad net apie 40 proc. vaikų grįžta kitais metais, rekomenduoja stovyklą draugams ir atsiveda jaunesnius brolius, seses, parodo, kad einame teisinga linkme“.
Stovykloje veiklos tikrai netrūks
Atžalai atostogas leidžiant namuose veiklos pasirinkimų išties nedaug – neretai vaikai linkę slankioti nuo televizoriaus ekrano prie telefono ir atgal. O štai stovykloje nuobodu tikrai nebūna. Pasak trenerės, vaikai būna užimti nuo ryto iki vakaro: „Stovyklos veiklą organizuojame taip, kad vaikams niekada nebūtų nuobodu. Vyksta įvairios treniruotės, sporto užsiėmimai, orientacinis žygis, šokiai, plaukimo pamokos ir maudynės, kūrybinės užduotys, žaidimai. Taip pat, svarbu paminėti, kad mūsų stovyklai nesvarbios oro sąlygos, baseine ir sporto klube visada geras oras“.
Be linksmų pramogų vaikai stovykloje išmoksta ir įgauna naujų, svarbių įgūdžių. „Vaikai išmoksta plaukti, nardyti, saugiai elgtis prie vandens telkinių, sportuoti be traumų, taip pat jie sustiprėja fiziškai, išbando tokius sporto užsiėmimus, kurių niekur kitur nebandė. Vaikai susiranda naujų draugų, tampa savarankiškesni, ima labiau savimi pasitikėti,“ – teigia Daiva Kaminskienė.
Iššūkių kyla visiems
Kad ir kaip bebūtų smagu leisti laiką stovykloje su būriu kitų vaikų, visgi, neapsieinama ir be tam tikrų iššūkių. „Pagrindinis dalykas, kuris daugeliui pasirodo naujiena, tai savarankiškumas. Stovykloje tenka pačiam nusiprausti, susitvarkyti asmeninius daiktus, išdrįsti susidraugauti su kitais vaikais, pasitikėti nauju mokytoju ar treneriu. Tokiais atvejais ir reikalingi mes – treneriai, kurie atsakingai, švelniai drąsiname, kartojame ir tiksliname informaciją, rūpinamės, kaip savo vaikais“.
„Forum“ vasaros plaukimo stovykloje vaikai kasdien susiduria su baseino vandeniu, yra mokomi plaukti, o tai taip pat gali sukelti šiek tiek jaudulio. „Iš pradžių įlipus į baseiną mokymosi plaukti pradžiamokslis gali pasirodyti sunkus. Vis dėlto, vaikai plaukti mokomi negiliame baseine, todėl greitai atsipalaiduoja, pradeda mėgautis vandeniu ir džiaugiasi, kai pavyksta vis naujas pratimas, kuris tampa dar vienu laipteliu iki išmokimo plaukti“ – tikina pašnekovė.
Vaikus verta padrąsinti
Jeigu jūsų atžala niekada anksčiau nedalyvavo vasaros stovykloje, gali būti, kad pirmiausia tokio pasiūlymo išsigąs ir atsisakys. Tokiu atveju vertėtų padrąsinti vaiką ir papasakoti apie laukiančias pramogas plačiau. Priminti, kad kas vakarą sugrįžęs į namus galės pasakoti savo įspūdžius tėvams.
„Žinoma, tėvai geriausiai pažįsta savo vaiką ir žino, kokia „valiuta“ juos skatinti, tačiau jau vien perskaičius programą vaikus turėtų sudomint galimybė kasdien nuveikti vis ką nors naujo, išmokti plaukti, žaisti lauke su kitais vaikais, ieškoti lobio, įveikti voro labirintą, išbandyti naujus sporto užsiėmimus, penktadieniais džiaugtis laisvomis maudynėmis, gauti diplomą, dovaną ir pasimėgauti desertu,“ – teigia „Forum“ sporto klubo vaikų sporto trenerė Daiva Kaminskienė ir kviečia mažuosius išbandyti vasaros plaukimo stovyklą.
