Nors mitybos specialistai ir medikai sutartinai tvirtina, kad mesti svorį reikia laipsniškai, laikantis mitybos taisyklių, vis dėlto kartais pasitaiko išimčių - ypač tada, kai svorį numesti reikia itin greitai.
Pomada.cc skelbia, kad per 2 savaites, laikantis šios dietos, gali pavykti sulieknėti net 10 kilogramų. Viskas dėl to, kad suvartosite akivaizdžiai mažiau kiekio maisto, o jo kaloringumas - daug mažesnis.
Pirma diena:
Pusryčiai. 2 apelsinai, 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė lieso pieno; Pietūs: stiklinė jogurto, 300 gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: 200 gramų virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.
Antra diena:
Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, 300 gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: 200 gramų virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.
Trečia diena:
Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių; Pietūs: 200 gramų virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas; Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai
Ketvirta diena:
Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių, kava su pienu; Pietūs: 200 gramų virtos jautienos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 2 apelsinai.
Penkta diena:
Pusryčiai: 2 kietai virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine; Pietūs: 2 žalios morkos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 200 gramų troškintos žuvies.
Šešta diena:
Pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas; Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 2 apelsinai; Vakarienė: stiklinė vandens.
Septinta diena:
Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 2 apelsinai; Pietūs: 200 gramų virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys; Vakarienė: 1 stiklinė kefyro.
Nepamirškite, kad dietų laikytis nerekomenduojama tiems, kurie turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, skundžiasi skrandžio skausmais. Tokiu atveju šiukštu nesilaikykite dietų nepasitarus su medikais.
