Atsibodo girdėti, partnerio skundus, kad jūsų knarkimas trukdo miegoti? Galbūt tai galėsite suvaldyti miegodami ant kairio šono. Ypač, jei dažniausiai miegate ant nugaros, knarkiate garsiau. Taip yra todėl, kad miegant jūsų liežuvis, burna ir žandikaulis yra visiškai atsipalaidavę ir gulėdami ant nugaros imate knarkti, rašoma „Tips and tricks“.
1. Padeda kovoti su refliuksu
Ir vėl nusprendėte sočiai pavalgyti prieš miegą? Tai gali sukelti refliuksą nakties metu. Ekspertai sako, kad miegojimas ant kairio šono, o gali padėti sumažinti šį jausmą.
2. Padeda širdžiai
Sunkų širdies darbą galite sumažinti miegodami ant kairės pusės. Jei taip miegate, širdžiai lengviau cirkuliuoti kraują visame kūne.
3. Nėščios moterys gali tuo pasinaudoti
Nėščioms moterims dažnai rekomenduojama miegoti ant kairio šono. Kodėl? Jei miegate ant dešinio šono, gimda gali imti spausti kepenis (jos yra dešinėje dešinėje kūno pusėje).
4. Padeda limfmazgiams
Net jūsų limfmazgiams bus naudinga, jeigu miegosite ant kairio šono. Tai padeda jūsų kūnui greičiau filtruoti skysčius per kūną. Miegoti ant dešinės kūno pusės? Tai gali priversti jūsų limfmazgius veikti lėčiau.
