„Ilgą laiką į savo mitybos įpročius nekreipiau dėmesio. Kelionių metu valgydavau bet kaip, bet ką ir bet kada, tad natūralu, kad užsiauginau didžiulį pilvą, o aplinkiniai atvirai sakė, kad turėčiau susirūpinti savo išvaizda,“ – anksčiau prisipažino Makalius.
Tiesa, labiau nei išvaizdos pokyčiai, vaikiną neramino sveikatos sutrikimai, dėl kurių jis net kreipėsi net į gydytojus.
„Keliauju tikrai dažnai, o kelionių metu dažnai nerasdavau laiko tinkamai pavalgyti. Ramiai prisėsti restorane pavykdavo nebent per vakarienę, pusryčiams paskubomis sukimšdavau sumuštinį, pietus valgydavau spontaniškai, dažnai greito maisto restorane, o kartais jų iš viso atsisakydavau. Taip prasidėjo nuolatinės skrandžio problemos, skausmai, sunkumo jausmas ar pilvo pūtimas. O kai kreipiausi į gydytojus išgirdau, kad taip jaučiuosi dėl visiškai netvarkingos ir nereguliarios mitybos“, – pasakojo užkietėjęs keliautojas.
Pasak jo, kelionėse labai dažnai rūpinamės viskuo, pradedant bilietais ir baigiant pramogomis, bet neskiriame dėmesio tam, ką ir kada valgysime. Ypač mitybos ritmą išbalansuoja ilgos, tolimos kelionės.
Todėl Naujųjų metų proga Makalius nusprendė keisti savo mitybos ir sporto įpročius iš pagrindų. Apie tai vaikinas prabilo ir socialiniame tinkle „Facebook“.
„Naujametiniai pažadai. Kai lygiai prieš metus draugų būryje švenčiau Naujuosius ir atėjo metas išsikelti tikslus 2016-iesiems, aš pasakiau, ko troškau labiausiai: skirti daugiau laiko sau. Kai prieš 6 metus atsirado Makaliaus verslas, su laiku vis mažiau ir mažiau sau rūpėjau, neturėdavau laisvo laiko, nustojau judėti, visą dėmesį skyriau įmonei ir į burną kroviau bet kokį po ranka pasitaikiusį maistą. To rezultatas - nuotrauka kairėje. Ne tik išoriškai, bet ir viduje jaučiausi tragiškai blogai.
Aš labai mėgstu pažadus ir, pavyzdžiui, jeigu duodu žodį kažkur ateiti ar sudalyvauti, tą ir padarau. Galbūt todėl man būna didelė tragedija ir yra nesuprantama, kai kažkas iš draugų ar kolegų neateina į šventę, nors pažadėjo. Juk aš kviečiau, stengiausi ir apie tave galvojau, laukiau ir norėjau tave nustebinti, o tu taip pasielgei! Bet čia ne apie tai.
Žinau, kad daug kas pasižadat nuo naujų metų sportuoti. Padarykite tai! Nesiteisinkite, jog tam laiko nėra ar vis kokie darbai užklumpa - pradėjęs sportuoti, laiką planuotis ėmiau dėliodamasis dienotvarkę aplink numatytas treniruotes.
Ir atsiprašau už tokią nuotrauką - nesate pratę pas mane tai matyti. Joje užfiksuotas mano pasikeitimas metų viduryje visai nėra įspūdingas, bet man to pakanka, norint būti nepaprastai laimingu žmogumi ir netgi valgyti burgerius. Galbūt tokiu būdu kažką paskatinsiu, kad pažadai pamažu virstų realybe?“ – rašė vaikinas ir nuoširdžiai padėkojo savo sporto treneriui.
