Pristatome tau kelis produktus, padėsiančius išvengti ar bent numalšinti kitą dieną užpuolusias pagirias, atrodyti ir jaustis žvaliau.
VANDUO
Alkoholis dehidratuoja tavo kūne esantį vandenį, todėl jo trūkumas gali sukelti niekieno nelaukiamą galvos skausmą. Vanduo žymimas pirmuoju numeriu, kai kalbame apie po vakarėlių atsigauti padedančius gėrimus ir valgius. Todėl griebk didžiulę stiklinę, pripildyk ją gaivaus vandens ir nuolat gurkšnok ne tik pati, bet ir vaišink kartu besilinksminusius draugus.
SULTYS
Suvartojus daug alkoholio, cukraus kiekis kraujyje bus gerokai padidėjęs, ir sukurs galybę blogos savijautos simptomų, todėl geriant vaisių sultis tavo organizme ne tik atsiras natūralių cukrų, bet ir suteiks reikalingą vitaminų dozę. Obuolių ir spanguolių sultys čia – geriausias pasirinkimas, jos mažiausiai dirgins jautrų tavo skrandį.
MARINUOTI AGURKĖLIAI
Šis ne tik skanus, mažai kaloringas, bet ir po vakarėlių padedantis užkandis padės Tavo kūnui atgauti reikiamus vitaminus, mineralus ir druskas. Marinuotuose agurkėliuose gausu vitamino A, geležies, kalio, vitamino K, kalcio ir magnio, todėl valgydama juos sparčiau atgausi gerą nuotaiką ir žvalią išvaizdą.
BANANAI
Kuo daugiau alkoholinių gėrimų suvartoji, tuo daugiau skysčių tavo kūnui reikia. Kuo daugiau vandens tavo organizmui reikia, tuo daugiau jam kartu trūksta kalio. Šio elemento trūkumas sukelia nuovargio pojūtį, gali net traukti mėšlungis ar pykinti. Čia puikus sprendimas – bananai, kuriuose gausu kalio. Valgyk šiuos vaisius rytą po vakarėlio ir tai padės tau atsigauti greičiau.
KIAUŠINIAI
Taip, būtent kiaušiniai yra puikiausias pusryčių pasirinkimas ne tik tau pačiai, bet ir kartu besilinksminusiems draugams! Kiaušiniuose esantys elementai padės greičiau iš organizmo pašalinti čia užsilikusius toksinus. Nustebink draugus gardžiais pusryčiais iš kiaušinių, taip ne tik sau, bet ir jiems padėsi greičiau atsigauti po vakarykščių linksmybių.
PIPIRMĖČIŲ ARBATA
Galbūt turi šios arbatos užsiauginusi pas močiutę kaime vasarą, o jei ne, puikiai tiks ir pirkta prekybos centre. Užsiplikyk puodelį pipirmėčių arbatos, ji padės tavo skrandžiui ir pagreitins viso kūno detoksikaciją.
ŽALIOJI CITRINA
Kaip ir įprasta, geltonoji citrina, žalioji citrina padeda atsikratyti pagirių simptomų. Įspausk kelis arbatinius šaukštelius šios citrinos sulčių ir šaukštelį medaus į stiklinę šilto vandens ir bemat pajusi savijautos pagerėjimą.
OBUOLIAI
Tik atsikėlusi po vakarėlio, būdama dar tuščiu skrandžiu, suvalgyk obuolį. Šis vaisius, savyje turintis galybę antioksidantų, natūralių saldiklių ir mineralų, tokių kaip magnis, pagreitins tavo kūno detoksikaciją.
MEDUS
Esi smaližė? Tada medus – pats tinkamiausias vaistas nuo pagirių būtent tau. Meduje gausu su toksinais kovojančių antioksidantų ir fruktozės, natūraliai pakeičiančios cukrų. Užsitepk medaus ant rupios duonos riekelės ir mėgaukis sparčiai gerėjančia savijauta.
Be visų išvardintų produktų žvaliai jaustis dar padės pomidorai, špinatai, imbieras, tunas skardinėse, rupi duona, pupelės, rudieji ryžiai, pienas, šparagai, morkos, česnakas, alyvuogių aliejus, riešutai, ramunėlių arbata ir miško grybai.
