Vyras atvirai dalijasi savo ilgaamžiškumo paslaptimis – nuo treniruočių principų iki kardinaliai pakeistos mitybos, menshealth.com.
Gimė silpnas, bet nusprendė tapti „superherojumi“
Jimo gyvenimo pradžia nebuvo lengva – jis gimė neišnešiotas ir visą vaikystę kovojo su sveikatos problemomis.
„Gimiau pusantro mėnesio per anksti, svėriau vos apie 2,5 kilogramo ir mano tėvai labai stengėsi mane išgelbėti, – pasakoja jis. – Vaikystėje sirgau astma, buvau labai prastos sveikatos, visą gyvenimą sirgau.“
Tačiau paauglystėje viskas pasikeitė: „1947 metais, kai man buvo 15-ka, nusprendžiau, kad taip gyventi nebenoriu – norėjau būti kaip superherojus.“
90-metis sportuoja iki šiol: „Treniruotės – mano rutina“
Praėjus daugiau nei septyniems dešimtmečiams, jis vis dar aktyvus sporto salėje.
„Šiuo metu treniruojuosi tris kartus per savaitę, po dvi valandas“, – sako jis.
Kiti sporto salės lankytojai taip pat stebisi jo forma ir sunkiai gali patikėti išgirdę, kiek jam metų.
„Aš matau Jimą beveik kiekvieną dieną. Jis daro daugiau nei 60 proc. mano klientų“, – sako vienas sporto salėje dirbančių trenerių.
Jo treniruočių filosofija
Jimas laikosi klasikinio požiūrio į treniruotes: „Svarbiausia yra tas raumenų degimo jausmas. Sakoma – nėra skausmo, nėra rezultato.“
Jis taip pat naudoja specifines technikas: „Darai 10 pakartojimų, tada 10 sekundžių laikai svorį, tada vėl 10 pakartojimų – ir taip kelis kartus.“
Pasak Jimo, svarbiausia ne konkretus metodas, o gebėjimas keistis – tai yra raktas į sėkmę.
„Kas tinka žmogui vienu gyvenimo laikotarpiu, nebūtinai tiks kitu. Visa kultūrizmo esmė yra prisitaikymas“, – sako Jimas.
Pakeitė mitybą: atsisakė „senosios mokyklos“
Anksčiau vyras laikėsi tradicinės kultūristų dietos: „Anksčiau valgiau daug pieno produktų ir jautienos – tai buvo rekomenduojama pagal senąją mokyklą.“
Tačiau vėliau suprato, kad tai jam netinka: „Tai sukeldavo mano organizme uždegimą, todėl visiškai pakeičiau mitybą.“
Dabar jo racione – lengvesni produktai: „Daugiau alyvuogių aliejaus, grybų ir panašių dalykų.“
Rekordai ir varžybos
Jimas yra Gineso rekordų knygos rekordininkas ir jau dalyvavo daugiau nei 60 kultūrizmo varžybų: „Tai atvėrė visiškai naują pasaulį. Man tai suteikė labai daug džiaugsmo.“
Jis pirmą kartą rekordą pasiekė būdamas 83-ejų – ir vis dar varžosi. Jo nepriekaištinga fizinė forma įkvepia kitus. „Mane įkvepia tie, kuriuos įkvepiu aš“, – šypsosi jis.
Nepaisant pasiekimų, Jimas išlieka kuklus: „Turiu gana žemą nuomonę apie save kaip kultūristą, nes matau tiek daug kitų įspūdingų kūnų.“
Jimas atvirai pripažįsta savo strategiją: „Žinojau, kad vienintelis būdas man laimėti – išlikti ilgiau nei visi kiti. Ir būtent tai aš padariau.“
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
