7 valandos per naktį – tiek reikia išmiegoti per parą, kad jaustumėmės sveiki ir energingi. Jeigu nerandate laiko tinkamam poilsiui, galite sulaukti rimtų problemų. Reikia įrodymų? Juos parengė tinklalapis viralnova.com.
MIEGAS IR ŠLOVĖ
1. 60 naktų – Tokį laiko tarpą prieš mirtį Pop karalius M.Jacksonas užmigdavo tik veikiamas migdomųjų. Tikrasis REM miegas (kai pereinama į miego stadiją, žmogaus organizmas visiškai atsipalaiduoja, ilsisi) jo nebuvo aplankęs visą šį laikotarpį. Manoma, kad tai viena iš atlikėjo mirties priežasčių.
2. 15 valandų prieš pasirodymus stengiasi numigti Mariah Carey. Viskas tam, kad koncertai pavyktų tobulai.
3. 15 minučių – laikas energijai atgauti. Lygiai tiek kas keturias valandas miegodavo Leonardo Da Vinci.
4. 7 dienas protestuodami prieš Vietnamo karą Monrealio viešbučio kambario lovoje praleido Johnas Lenonas ir Yoko Ono.
5. 11 dienų – rekordinis laikas, praleistas be miego. Rekordą pasiekė Randy Gardner (1965 m.).
