Pasak Britų širdies fondo, milijonai žmonių serga širdies ir kraujotakos sistemos ligomis, o daugiau nei pusei žmonių per gyvenimą gali būti diagnozuota bent viena iš jų.
Tai dar kartą pabrėžia, kaip svarbu stebėti savo širdies sveikatą ir atkreipti dėmesį į galimus ligos simptomus, rašoma express.co.uk.
Įspėja neignoruoti vieno simptomo
Tinklalaidėje „Living Well“ dr. D. Farzadas teigė, kad daugelis žmonių krūtinės skausmą klaidingai palaiko rėmens požymiu ir bando jį tiesiog „ištverti“ kelias dienas.
Jis ragina nedelsti ir nesiremti internetinėmis paieškomis – „Google“ nėra patikimas diagnozės šaltinis. Vietoj to jis rekomenduoja kuo greičiau kreiptis į gydytoją, jei atsiranda naujų simptomų.
„Krūtinės skausmas – tai signalas, kurio negalima ignoruoti. Širdies ligos gali paveikti ne tik pačią širdį, bet ir kitas organizmo sistemas“, – teigia gydytojas, kurio žodžius cituoja „Surrey Live“.
Dr. D. Farzadas pabrėžia, kad jei kada nors sirgote bet kuria širdies ligos forma – buvote patyrę infarktą, turite širdies nepakankamumą, aritmiją ar kitų sutrikimų, arba turite rizikos veiksnių, tokių kaip aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis, diabetas ar rūkote, būtina kreiptis į kardiologą. Net jei simptomai atrodo nereikšmingi, jie gali būti pirmieji rimtesnės ligos požymiai.
Norite stiprinti širdies sveikatą ir sumažinti riziką susirgti širdies ligomis? Tuomet kardiologas rekomenduoja šiuos pagrindinius žingsnius: reguliariai užsiimkite fizine veikla, atsisakykite rūkymo, nes tai, anot jo, yra „svarbiausias ir reikšmingiausias žingsnis sveikatos naudai“, bei laikykitės subalansuotos mitybos.
Patariama vengti kepto maisto, saldumynų, perdirbtų produktų ir „tuščių“ angliavandenių. Vietoj to jis pataria vartoti daugiau vaisių, daržovių, riešutų ir liesos mėsos.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
