O as ir sportuoju ir daug valgau ir vis tiek 56kg sveriu.......

Įdomus ir naudingas straipsnis, pasakyta daug tiesos. Aš nesu stora ir gal nesu linkusi storėti, tačiau perskaičiusi straipsnį supratau, kad , ko gero, nepaisau daugumos šių taisyklių, ypač daug valgau dėl nuobodulio ar nusiminimo, t.y. dėl emocijų.

genetika, žmogau :)

neteko pamatyti žmogaus, kuris valgytų juodą duoną su varške

viskas priklauso nuo medžiagų apykaitos, jeigu ji sutikusi 0 storėji, jeigu gera, gali laikytis visų patarimų 200 proc. - neiko nebus - lašinukai neaugs.

kad daug kudų taip elgiasi, o vis tiek nesustorėja. o esmė tame, ką valgo stori ir ką kudi. aš kūda, labai daug valgau ir pan . elgiuosi kaip čia parašyta. bet kai pamatau, kaip valgo stori, tai aš taip negalėčiau pvz. valgo vieną varškę su kokia juoda duona ir daug ir bet kada net vakare, nu kad pasisotinti. Aš galiu tik ryte ir mažai. o baisiausia tai sausas maistas, sausos bulkutės, sausos picos, tik koks sūris ir dar storas paplotis. žodžiu, nevardinsiu daugiau, nes bloga jau pasidarosi. Geriau valgykit daug paprasto vandeninio padažo,dauuuug padažo (tas padažas tai eilinis vanduo), su šampinjonais(užtenka poros dėl skonio) būtinai visada prie KIEKVIENO maisto bent nusususį pomidorą ar agurką sukramtykit, jei tingit mišrainę daryti. net į sriubas dėkit pomidorus. jie stiprina kraują, ir šlakus šalina, supervirškinimo variklis. pamilkit kopūstusir dėkit VISUR, net į makaronus, BET nedaug kelis lapus, ar pusę brokoliuko. apsilaižysit pirštus bevalgydami ir visus reikalingus ir nereikalingus svorius paliksite su maloniu nusilengvinimu. po tokio maisto jis taps dažnesnis ir greitesnis. ŠTAI KUR raktas, ką kemši, tą ir pašalini. žodžiu, šluokit daržovių skyrelius, viską iš ten galit valgyti ir daug!

Minde, kam tau priaugt svorio? ir taip gerai, aš nesupantu, kodėl tie bernai meškinais nori būt? :)))

sportuok, tada augs svoris.

minde kai kurie is prigimties nususe:D

Man visi punktai tinka isskyrus 5 ir 10. Ugis virs 180, svoris ~70kg. Nesportuoju, dirbu sedima darba, vakarais daznai kemsu alu su cipsais. O makdonaldo maistas su cocacola man irgi skanu. Tai kaip priaugt svorio niekaip negaliu suprast...