Thesleepscientist.com miego ekspertė daktarė Sophie Bostock „Women's Health Magazine“ sakė: „Mačiau daug patarimų, kaip miegoti nuogai.
Tačiau tai nėra labai naudinga, nes, iš tikrųjų, galite pastebėti, kad ant kūno kaupiasi prakaitas, o jo jeigu jo nesugeria koks nors paviršius, kaip, pavyzdžiui, drabužiai, tada jis nepadeda atvėsti“, – komentavo ji.
Geriau dėvėti pižamą
Ji taip pat pridūrė: „Todėl dėvėti medvilninę pižamą arba ką nors, kas pašalina prakaitą nuo kūno, gali būti geriau nei būti visiškai be drabužių.
Kai karšta, mums taip sunku užmigti, nes miegoti mus skatina kūno temperatūros atvėsimas. Šviesūs vakarai taip pat skatina mūsų kūną budėti ir neleidžia mums tinkamai atsipalaiduoti prieš miegą.“
Gydytoja Bostock taip pat sakė, kad, tyrimų duomenimis, visuomet, kai labai pakyla temperatūra, įprastai mažiau miegame, rašoma thesun.co.uk.
