Tinkama odos rutina – tai kasdienė meilės sau išraiška, kuri keičia ne tik išvaizdą, bet ir savijautą. Rodos, visos suprantame, kaip svarbu rūpintis oda, tačiau susidūrus su gausybe produktų parduotuvių lentynose, dažnai sunku suprasti nuo ko pradėti. Tad kviečiu pasigilinti į veido odos priežiūrą nuo A iki Ž.
Kasdienė veido odos priežiūra – tai ne tik grožio, bet ir sveikatos klausimas
Daugelis moterų susiduria su veido odos problemomis, kurios dažnai kyla dėl netinkamos priežiūros arba nežinojimo, kokie žingsniai iš tiesų būtini. Ar tikrai reikia naudoti toniką? Ar riebiai odai reikalingas drėkinamasis kremas? O gal pakanka tik nusiprausti vandeniu?
Dirbdama televizijos užkulisiuose, kasdien matau, kaip svarbu turėti sveiką ir prižiūrėtą odą. Net pats profesionaliausias makiažas ne visada gali paslėpti pavargusios, dehidratuotos odos požymius. Laiku ir tinkamai puoselėjama veido oda spindi savaime – ir tam nereikia stebuklų.
Tinkama odos priežiūros rutina susideda iš keturių pagrindinių etapų: valymo, tonizavimo, drėkinimo ir apsaugos. Šie žingsniai padeda išlaikyti odą švarią, sveiką ir apsaugotą nuo išorinių veiksnių. Taigi, kokių klaidų reikėtų vengti ir kaip susikurti kasdienę rutiną, kad oda džiugintų švytėjimu ir sveikata?
Tinkamas veido valymas: pirmasis žingsnis į sveiką odą
Veido odos valymas – tai pirmasis ir bene svarbiausias žingsnis kasdienėje priežiūroje. Prieš darant makiažą kasdien matau, kiek visko daug ant odos kaupiasi – ne tik makiažo likučiai, bet ir dulkės, oro teršalai, riebalai bei kiti nematomi nešvarumai. Jei jų tinkamai nepašalinsime, oda gali pradėti kimštis ir reaguoti bėrimais.
Rytinis veido prausimas padeda pašalinti per naktį susikaupusius riebalus ir prakaitą, o vakare būtina atsikratyti visų dienos metu prilipusių nešvarumų. Jei naudojate makiažą, pirmiausia svarbu jį kruopščiai nuvalyti miceliniu vandeniu arba aliejiniu valikliu, ir tik tada pereiti prie prausimo.
Aliejinis prausiklis ypač efektyvus, nes veikia pagal principą „riebalai tirpdo riebalus“. Tokiu būdu lengvai pašalinami makiažo likučiai, pertekliniai odos riebalai (sebumas) bei kiti riebaliniai nešvarumai. Aliejinis prausiklis puikiai tinka visų tipų odai.
Po aliejinio prausiklio, veidą visada rekomenduoju papildomai nuplauti vandens pagrindo prausikliu. Svarbu pasirinkti tinkamą priemonę pagal savo odos tipą: sausai odai geriau tiks švelnūs, drėkinantys kreminiai prausikliai, o riebiai – gelinės ar putojančios tekstūros.
Svarbu nepamiršti – veidas prausiamas šiltu, bet ne karštu vandeniu, kad nepažeistumėme natūralaus odos barjero. Taip pat verta bent kartą per savaitę atlikti švelnų odos šveitimą (pilingą), kad oda lengviau atsinaujintų ir geriau įsisavintų drėkinamąsias priemones.
Reguliarus, švelnus odos valymas – tai raktas į sveikesnę, lygesnę ir spindinčią odą, kuri net ir be makiažo atrodo gyvybinga.
Tonizavimas: svarbus, bet dažnai pamirštamas žingsnis
Veido odos tonizavimas – vienas iš tų žingsnių, apie kurį vis dar sklando daug diskusijų. Vieni jį laiko būtinu, kiti – tiesiog papildomu produktu, kurį dažnai praleidžia. Iš savo darbo patirties galiu pasakyti – gerai parinktas tonikas tikrai gali sustiprinti visą odos priežiūros rutiną.
Tonikas padeda atkurti odos pH balansą, kuris dažnai nukenčia po prausimo, ypač jei naudojamos intensyvesnės valymo priemonės. Jis taip pat pašalina paskutinius odos paviršiuje likusius nešvarumus ar net prausiklio likučius, kurių plika akimi nematome.
Renkantis toniką, visada siūlau atkreipti dėmesį į savo odos tipą: sausai ar jautriai odai rekomenduoju švelnias, drėkinančias formules su hialurono rūgštimi ar alaviju. Riebiai odai – poras sutraukiančius tonikus su salicilo rūgštimi ar hamameliu.
Jei odai trūksta spindesio, verta išbandyti tonikus su vitaminu C ar augaliniais ekstraktais. Svarbiausia – vengti alkoholio turinčių tonikų, nes jie gali sausinti odą ir skatinti sudirgimą. Toniką rekomenduoju naudoti iš karto po veido valymo – jis paruošia odą tolimesnei priežiūrai ir padeda serumams bei kremams geriau įsigerti.
Drėkinimas ir maitinimas: raktas į sveiką ir spindinčią odą
Per savo karjerą įsitikinau: nesvarbu, kokio tipo jūsų oda – be tinkamo drėkinimo ji greitai praranda gyvybingumą. Net ir riebi oda reikalauja drėgmės – kartais būtent jos trūkumas paskatina intensyvesnę sebumo gamybą.
Sausai odai visada rekomenduoju intensyviai drėkinančius kremus su hialurono rūgštimi, keramidu ar glicerinu, kurie padeda išlaikyti drėgmę odoje. Normaliai ir mišriai odai tinka lengvesnės tekstūros drėkikliai, o brandžiai – maitinamieji kremai su peptidais, kolagenu ar natūraliais aliejais, stiprinantys odos struktūrą ir kovojantys su raukšlėmis.
Drėkinamąjį kremą verta tepti ant šiek tiek drėgnos odos iškart po toniko – taip drėgmė geriau „užsirakina“ . Jei naudojate serumą, pirmiausia įmasažuokite jį, o tik tada tepkite kremą – taip sustiprinsite produktų poveikį. Prisiminkite, kad ir mityba bei pakankamas vandens vartojimas daro didelę įtaką odos būklei.
Žiemą rekomenduoju rinktis riebesnes priemones, saugančias nuo šalčio ir sauso oro, o vasarą – lengvas, porų nekemšančias formules. Kai oda ypač pavargusi, kartą ar du per savaitę palepinkite ją lakštine drėkinamąja kauke. Tinkamas drėkinimas padės odai išlikti elastingai, sveikai ir natūraliai spindinčiai.
Kodėl apsauga nuo saulės turėtų tapti jūsų kasdieniu įpročiu
Grimuodama laidų vedėjus bei pašnekovus pastebiu, kad dažnai net pati profesionaliausia kosmetika sunkiai gali paslėpti žalą, kurią odai padaro saulė. Ultravioletiniai (UV) spinduliai skatina ankstyvą odos senėjimą, pigmentinių dėmių atsiradimą, o kartais ir rimtesnes problemas, todėl apsauginio kremo su SPF naudojimas – būtinas kasdien, nepriklausomai nuo oro ar metų laiko.
Rinkitės bent SPF 30 kasdienai ir SPF 50, jei planuojate ilgesnį buvimą lauke. Apsauginį kremą tepkite kaip paskutinį žingsnį prieš makiažą. Atostogaujant kartokite tepimą kas kelias valandas, ypač po maudynių ar prakaitavimo. Šiuolaikiniai SPF kremai lengvi, neapsunkina odos ir neužkemša porų – tai seniai nebėra sunkios, storos konsistencijos priemonės, kokias prisimename iš praeities.
Papildomai visada verta prisiminti fizinę apsaugą – kepures, akinius nuo saulės, atitinkamus drabužius. O ypač svarbu vengti tiesioginių saulės spindulių piko metu, tarp 10 ir 16 valandos. Apsauga nuo saulės turėtų tapti įpročiu kiekvieną dieną, visus metus.
Kiekvienas odos tipas turi savų poreikių, todėl svarbu rinktis priemones atsakingai. Net ir pati brangiausia kosmetika nepadės, jei ją naudosite nereguliariai ar netinkamai. Rūpindamiesi oda šiandien, investuojame į jos sveikatą ir grožį ateityje. Patikėkite, oda tikrai atsilygina.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
