Misionieriaus poza klubais
Nors misionieriaus poza yra visiems puikiai žinoma, ją šiek tiek patobulinus, galima sudeginti žymiai daugiau kalorijų, rašo dailystar.co.uk
Vietoj to, kad paprastai gulėtumėte ant lovos, pakelkite savo klubus šiek tiek aukštyn taip, kad kiekvieną kartą suartėjus su jūsų partneriu, klubai būtų kuo arčiau jo. Kiekvieną kartą prieš sueitį įtempkite šiek tiek savo klubus.
Sekso instruktorė Bianca Alba atskleidžia, kad moterys tokioje pozoje sudegins apie 50 kcal, tuo tarpu vyrai – 143 kcal. Ir nesidrovėkite rėkti – kiekvienas rėkimas sudegina apie penkias papildomas kalorijas.
Pritūpimų poza
Šioje pozoje moteris būna viršuje, o vyras atsigulęs ant lovos. Tuomet moteris atsistoja virš vyro taip, tarsi darydama pritūpimus.
Prieš kiekvieną sueitį moterims rekomenduojama šiek tiek įtempti savo užpakalinę dalį. „Tai tarsi sekso pritūpimai“, - juokauja B. Alba.
Šuniuko poza
Tradiciškai šioje sekso pozoje didžiausias fizinis darbas tenka vyrams, tačiau jeigu moteris įtempia savo kojas ir užpakalinę dalį, užsiimant tokiu seksu galima sudeginti net iki 130 kalorijų.
