Rašyti komentarą...
Nuoroda nukopijuota
× Pranešti klaidą
Tik fašistine TV 3 gali rašyti tokias nesąmones
Vitamina D arba kitaip hormoną visu pirmą reikia išsitirti ir tik tada vartoti pagal tai kiek jo trūksta
Vitamina D arba kitaip hormoną visu pirmą reikia išsitirti ir tik tada vartoti pagal tai kiek jo trūksta
Kas su tais žurnalistai pasidarė,vieną savaitę rašo vienaip,o kitą priešingai,užsakyti straipsniai ir tiek
Man kas neaišku yra ar Vitaminas D lengvai pasisavinamas vidutinio amžiaus žmogui.
10 mikrogramų,vaistinėse vitaminai matuojami vienetais,klausimas kiek vienetų į dieną vartoti,kad neperdozuoti,visi kartoja,kad 4000 vienetų?
@Jonė
Šiame straipsnyje rekomenduojama kūdikiams skirta dozė, t.y. 400 TV (10 mikrogramų*40=400 TV). Suaugusiam žmogui reikia suvartoti per dieną nuo 2000 iki 4000 TV (svarbu rinktis aliejuje ištirpintą vitaminą D dėl geresnio pasisavinimo organizme). Tamsiuoju metų periodu suaugusiam žmogui neužtenka 2000 TV per dieną, nes jis negauna su saule, su maistu gauna tik tuo atveju, jei valgo riebią žuvį, kiaušinius ir pan. Bet kadangi vitaminas D turi visame organizme receptorius yra greitai sunaudojamas, todėl jo kasdieninis papildymas ir palaikymas organizme yra labai svarbus.
@Linas
Ką daryti tada jei visa tai pernelyg nelengva užduotis žmogui?
@Jonė
Geri klausimai.
Šie ženklai išduoda, kad vitamino D vartojate per daug: nenumokite į juos ranka