Specialistai pabrėžia, kad svarbu žinoti pagrindinius įspėjamuosius požymius ir suprasti, kada būtina nedelsiant kreiptis pagalbos.
Ypač atsargiems reikėtų būti tada, kai simptomai pasireiškia pirmą kartą arba skiriasi nuo anksčiau patirtų, rašoma nyp.org.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo sveikatos ir mitybos visuomet rekomenduojama pasitarti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.
Kokie yra panikos priepuolio simptomai?
Panikos priepuolio metu suaktyvėja simpatinė nervų sistema, todėl žmogus gali pajusti staigų širdies plakimą, dusulį, drebulį ar stiprią baimę. Kartais apima jausmas, kad tuoj nutiks kažkas baisaus ar net gresia mirtis.
Niujorko ligoninės ir Kolumbijos universiteto medicinos centro psichiatras dr. Ryanas Sultanas aiškina, kad panikos priepuolio metu organizmas tarsi pereina į padidėjusio budrumo būseną. Žmogus gali jausti didžiulę įtampą ir nežinoti, kaip su ja susitvarkyti.
Jeigu panikos priepuoliai kartojasi, specialistas rekomenduoja kreiptis į psichikos sveikatos specialistą ir išsiaiškinti, kas juos sukelia.
Kokie simptomai įspėja apie širdies smūgį?
Širdies smūgis gali pasireikšti spaudimu ar skausmu krūtinės centre, diskomfortu, plintančiu į ranką, kaklą ar žandikaulį, taip pat staigiu dusuliu. Kai kuriems žmonėms pasireiškia šaltas prakaitas, pykinimas ar svaigulys.
Niujorko ligoninės kardiologė dr. Joy Gelbman pabrėžia, kad širdies smūgis ne visada pasireiškia stipriu krūtinės skausmu.
Ypač svarbu atkreipti dėmesį į simptomus, kurie gali būti ne tokie tipiški – pavyzdžiui, pykinimas, prakaitavimas, dusulys ar neįprastas silpnumas.
Pasak kardiologės, įspėjamasis ženklas gali būti ir fizinio krūvio metu atsiradę nauji simptomai. Jei anksčiau galėdavote lengvai lipti laiptais, o dabar jaučiate krūtinės diskomfortą ar dusulį, reikėtų kreiptis į gydytoją.
Kaip atskirti panikos priepuolį nuo širdies smūgio?
Panikos priepuoliui dažnai būdinga staigi ir stipri baimė, drebulys, padažnėjęs širdies plakimas, dilgčiojimas ar svaigulys.
Širdies smūgio atveju dažniau pasireiškia krūtinės spaudimas ar skausmas, galintis plisti į kitas kūno vietas, taip pat dusulys, prakaitavimas ir pykinimas.
Vis dėlto vien pagal simptomus patikimai atskirti šių būklių neįmanoma. Panikos priepuolio metu taip pat gali skaudėti krūtinę, o širdies smūgis gali pasireikšti be ryškaus skausmo.
Jeigu simptomai nauji, neįprasti ar stipresni nei anksčiau, nereikėtų jų automatiškai priskirti nerimui. Įtarus širdies smūgį, būtina nedelsiant skambinti 112.
Norėdami išsiaiškinti, kas sukėlė simptomus, medikai įvertina žmogaus būklę, atlieka elektrokardiogramą ir kraujo tyrimus. Prireikus gali būti atliekama echokardiograma arba naudojamas širdies ritmo monitorius, padedantis nustatyti galimus ritmo sutrikimus.
Kardiologė dr. J. Gelbman pabrėžia, kad svarbu įvertinti ne tik tyrimų rezultatus, bet ir simptomų pobūdį bei aplinkybes, kuriomis jie atsirado.
Kaip sumažinti panikos priepuolių ir širdies ligų riziką?
Specialistai pataria rūpintis tiek fizine, tiek emocine sveikata. Stresą gali padėti mažinti pasivaikščiojimai lauke, kvėpavimo ir tempimo pratimai, meditacija ar muzikos klausymasis.
Psichiatras dr. R. Sultanas taip pat pabrėžia gero miego, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo svarbą bendrai savijautai.
Jeigu panikos priepuoliai kartojasi, verta kreiptis į psichikos sveikatos specialistą. Tuo metu norint sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką svarbu reguliariai tikrintis sveikatą ir atsižvelgti į individualius rizikos veiksnius.
Svarbiausia – neignoruoti organizmo siunčiamų signalų ir nebandyti patiems nustatyti diagnozės, kai simptomai gali įspėti apie rimtą sveikatos sutrikimą.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
