as niekad neverdu grikiu, uzpilu verdanciu vandeniu ir palieku 30 min. uzdengtame puode

Patikrinkite savo faktus. Grikių milteliai su pienu nuo mažakraujystės niekaip negali padėti, kadangi pienas ir jo produktai trukdo įsisavinti geležį, esančią grikiuose ar bet kur kitur.

grykiu niekas kas supranta neverda, isverdamas visas naudingas smakas. grykiai praplaunami biski karstaio pakaitinami ir uzpikami verdanciu vandeniu virs kruopu pora cent, uzdaromas dangtis ir uzdengiama su rankssluosciu, kad pritrauktu ir isburktu, po puses val, gausite purius ir minkstucius grykius, tik jokiu budu neverdama