Porcijos 2. Užtruksite iki 5 min. Reikės:
- 2 obuoliai;
- 1 bananas;
- 2 saujos špinatų;
- 1 a. š. kanapių branduolių;
- 1 a. š. chia sėklų.
Obuolius nulupame, išpjauname sėklalizdžius, supjaustom e skiltelėmis ir dedame į maisto smulkintuvą. Ten pat dedame špinatus, griežinėliais pjaustytą bananą. Susmulkiname iki vientisos konsistencijos. Pilstome į stiklinaites. Pabarstome kanapių branduoliais ir chia.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
REKLAMA
