womansworld.com siūlo išbandyti dietą, kuri padės atsikratyti per savaitę iki 3-4 kilogramų. Viskas, ko jums reikia, tai yra valgyti pagal konkretų, žemiau nurodytą, valgiaraštį ir šiukštu neužkandžiauti po 19 valandos vakaro.
1 diena
Pusryčiai: greipfrutas arba jo sultys, 50 gramų kumpio, kava arba arbata be cukraus.
Pietūs: greipfrutas ir daržovių salotos, pagardintos citrinų sultimis. Kava arba arbata.
Vakarienė: virta arba ant grotelių kepta mėsa (150 gramų), žaliosios salotos su citrinos sultimis (200 gramų), arbata.
2 diena
Pusryčiai: greipfrutas, 2 kiaušiniai, arbata, kava be cukraus.
Pietūs: greipfrutas, 150 gramų neriebios varškės.
Vakarienė: 200 gramų žuvies, daug žalių daržovių salotų ir riekelė juodos duonos.
3 diena
Pusryčiai: greipfrutas, avižinė košė su razinomis arba žemės riešutais, liesas jogurtas.
Pietūs: greipfrutas, daržovių sriuba.
Vakarienė: pusė greipfruto (suvalgyti prieš miegą), 200 g vištienos.
4 diena
Pusryčiai: stiklinė pomidorų sulčių, virtas kiaušinis, arbata su citrina.
Pietūs: greipfrutas + daug morkų ir žalių daržovių salotų (agurkas, paprika, salierai, salotų lapai, brokoliai ir kt.) su citrinų – alyvuogių užpilu + duonos riekelė arba skrudintos duonos gabalėlis.
Vakarienė: virtos ar troškintos daržovės, arbata. Nakčiai išgerti stiklinę greipfrutų sulčių arba suvalgyti šviežią greipfrutą.
5 diena
Pusryčiai: vaisių salotos (greipfrutas, apelsinas, obuolys). Kava arba arbata su citrina.
Pietūs: greipfrutas, daržovių sriuba. Vakarienė: 250 gramų vištienos, stiklinė pomidorų sulčių.
Nakčiai greipfrutas arba sultys.
