Didelę reikšmę kepenims turi sveikos gyvensenos pasirinkimas
I. Šulskytė nurodė ir tai, kad jeigu kepenų būklė ėmė blogėti dėl alkoholio vartojimo, tuomet didžiausią naudą gali suteikti jo atsisakymas.
Kaip pasakojo pašnekovė, ilgalaikiams pokyčiams jis svarbus, nes kepenys turi puikią savybę – jos geba atsinaujinti. Ankstyvose pažeidimo stadijose atsisakius žalingų veiksnių, jų būklė ima reikšmingai gerėti.
„Didelę reikšmę turi pakankamas vandens suvartojimas ir kasdienė mityba: vertėtų rinktis daugiau daržovių, vaisių ir uogų, ankštinių produktų, avižų, grikių ir kitų viso grūdo produktų, žuvies, liesos mėsos, riešutų bei sėklų.
Tuo metu dažną saldžių gėrimų, saldumynų, greitojo maisto, stipriai keptų patiekalų, dešrų, dešrelių ir kitų itin perdirbtų produktų vartojimą reikėtų riboti“, – patarė ji.
Kitas svarbus veiksnys – fizinis aktyvumas. Ypač turint antsvorio ar kovojant su nutukimu, gali padėti kūno svorio mažinimas, kuris gali reikšmingai pagerinti suriebėjusių kepenų būklę.
Taip pat vaistininkė nurodė, kad kepenims skirti maisto papildai gali padėti. Pavyzdžiui, silimarinas, kuris pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir yra naudingas kepenų sveikatai.
„Kepenims naudingos gali būti ir omega-3 riebalų rūgštys, ypač jei jose yra pakankamai EPA ir DHA. Visgi verta prisiminti, kad maisto papildai nepakeičia mitybos ir gyvenimo būdo ir nėra vaistai.
Be to, sergant kepenų ligomis net ir augalinius preparatus reikėtų rinktis pasitarus su gydytoju ar vaistininku, nes kai kurios medžiagos taip pat metabolizuojamos kepenyse ir gali sąveikauti su vartojamais vaistais“, – teigė ji.
Kada vertėtų kreiptis į gydytoją dėl kepenų sveikatos?
Galiausiai pasiteiravome I. Šulskytės, kokiais atvejais dėl kepenų sveikatos reiktų kreiptis į gydytoją. Ji paaiškino, kad laukti ryškių simptomų nereiktų, nes dažnai šios ligos yra beveik nepastebimos.
Anot jos, kai alkoholis vartojamas reguliariai ar dideliais kiekiais, verta profilaktiškai tai aptarti su šeimos gydytoju.
„Jei alkoholis vartojamas reguliariai ar dideliais kiekiais, verta profilaktiškai aptarti tai su šeimos gydytoju. Gali būti atliekami kraujo tyrimai, o prireikus – kepenų ultragarsinis ar kitas tyrimas.
Vien kepenų fermentų tyrimų ne visada pakanka, todėl rezultatus turėtų vertinti gydytojas kartu su kitais rizikos veiksniais“, – sakė ji.
Vaistininkė taip pat nurodė, kad kreiptis medicininės pagalbos vertėtų nedelsiant tais atvejais, kai pagelsta oda, akių baltymai, šlapimas tampa neįprastai tamsus, o išmatos – labai šviesios, ima tinti pilvas, kojoms atsiranda stiprus ar nuolatinis skausmas dešinėje pašonėje, nuolatinis pukinimas ar vėmimas, nepaaiškinamai mažėja svoris, lengvai atsiranda mėlynės ar kraujavimas.
„Labai pavojingi simptomai yra sumišimas, neįprastas mieguistumas ar sąmonės pokyčiai – tai gali rodyti jau sunkų kepenų funkcijos sutrikimą“, – teigė ji.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
