Todėl vis dažniau kalbama ne apie tai, kaip „šildyti daugiau“, o kaip šildyti protingai. Specialistai pabrėžia: skirtingoms patalpoms reikia skirtingos temperatūros, o kelių laipsnių skirtumas gali turėti didelę reikšmę, rašoma fakt.pl.
Kokia turėtų būti minimali temperatūra bute?
Tinkamos temperatūros palaikymas namuose priklauso nuo daugelio veiksnių – kambario paskirties, gyventojų amžiaus, sveikatos būklės ir kasdienės veiklos. Tai, kas patogu svetainėje, nebūtinai tiks miegamajame ar vonioje.
Be to, netolygus šildymas gali skatinti drėgmės kaupimąsi, o kartu ir pelėsio ar bakterijų dauginimąsi. Todėl svarbu rasti balansą tarp komforto ir energijos taupymo ir šildymo sąskaitų mažinimo.
Pasaulio sveikatos organizacija nurodo, kad sveikatai palankus patalpų temperatūros diapazonas yra nuo 18 iki 24 °C. Apatinė riba – apie 18 °C – laikoma saugiausia, žemiau kurios ilgalaikis buvimas gali neigiamai paveikti savijautą, ypač vaikams, senjorams ar sergantiems žmonėms.
Net ir rečiau naudojamose erdvėse, pavyzdžiui, koridoriuje ar prieškambaryje, temperatūra neturėtų kristi žemiau 15–16 °C. Per šaltos patalpos:
- didina drėgmę;
- didina pelėsio riziką;
- gali lemti kvėpavimo takų infekcijas.
Optimali temperatūra skirtinguose kambariuose
Kiekviena namų erdvė turi savo „komforto zoną“. Tinkamai sureguliavus šildymą galima ne tik jaustis geriau, bet ir sutaupyti.
Svetainė ir darbo kambarys. 20–22 °C – komfortiška temperatūra poilsiui, darbui ar laikui su šeima.
Miegamasis. 16–19 °C – vėsesnis oras gerina miego kokybę, padeda organizmui atsipalaiduoti ir greičiau atsigauti.
Vonios kambarys. 22–24 °C – šilčiausia vieta namuose, kad po maudynių kūnas nepatirtų temperatūrų šoko.
Virtuvė. 18–20 °C – pakanka, nes gaminant maistą temperatūra natūraliai pakyla.
Vaikų kambarys. Apie 20–22 °C dieną, šiek tiek mažiau naktį.
Koridorius ar prieškambaris. 15–18 °C – pereinamosios zonos, kuriose nebūtina palaikyti aukštos šilumos.
Pavojai, jei namuose per šalta
Daugelis suaugusiųjų gerai jaučiasi esant 18–20 °C temperatūrai. Tokios sąlygos neperdžiovina oro ir leidžia organizmui natūraliai prisitaikyti.
Tačiau ilgalaikis buvimas patalpose, kur temperatūra nukrenta žemiau 16–17 °C, gali sukelti problemų:
- padidėja peršalimo ir infekcijų rizika;
- paūmėja širdies bei kvėpavimo takų ligos;
- jaučiamas raumenų sustingimas ir sąnarių skausmas;
- kaupiasi drėgmė ir atsiranda pelėsis.
Kaip palaikyti tinkamą temperatūrą ir taupyti?
Norint išlaikyti komfortą be didelių sąskaitų, verta laikytis kelių paprastų taisyklių:
- reguliariai vėdinti patalpas trumpai, bet intensyviai;
- naudoti termostatus ar programuojamus radiatorius;
- sandarinti langus ir duris;
- naktį šiek tiek sumažinti temperatūrą;
- neužstatyti radiatorių baldais ar neuždengti užuolaidomis.
Tinkamai parinkta temperatūra namuose gali pagerinti miegą, savijautą ir net sumažinti išlaidas. Žiemą svarbiausia ne perkaitinti, o palaikyti subalansuotą šilumą pagal kiekvienos patalpos paskirtį.
Kartais vos keli laipsniai mažiau ar daugiau lemia, ar jausimės jaukiai, ar kovosime su nuovargiu bei peršalimais. Todėl verta skirti šiek tiek dėmesio termometrui – jis gali tapti geriausiu jūsų sveikatos ir piniginės sąjungininku.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
