Kalifornijoje gyvenantis licencijuotas terapeutas Jeffrey Meltzer, savo daugiau nei milijonui sekėjų socialinėse platformose „TikTok“ ir „Instagram“, dalijasi žiniomis apie psichinę sveikatą.
Jis išskiria penkis elgesio modelius, kurie signalizuoja apie žemą intelekto lygį – ir pabrėžia, kad šie bruožai kur kas dažnesni nei manome, rašoma dailymail.co.uk.
Tuo tarpu santykių ekspertės Elle Mace ir Barbara atkreipia dėmesį į tai, kaip emociškai nepasiekiami žmonės elgiasi santykiuose ir kodėl jie vengia emocinio artumo.
1. Nuolatiniai konfliktai – bendravimo sunkumų ženklas
Pasak J. Meltzerio, pirmasis požymis, kad žmogui trūksta emocinio intelekto, yra nuolatiniai konfliktai su aplinkiniais.
„Žmonės, turintys žemą emocinį intelektą, atrodo, visada konfliktuoja su kuo nors. Tai gali nutikti darbe, santykiuose ar šeimoje. Paprastai taip yra todėl, kad jie nemoka bendrauti be konfliktų“, – sako Jeffrey.
Šie žmonės nesugeba išreikšti savo emocijų konstruktyviai, todėl jų bendravimas dažnai būna įtemptas ir neproduktyvus.
2. Pokalbiai – monologai apie save
Antrasis požymis – gebėjimo užmegzti abipusį dialogą trūkumas. Žmonės, kurių emocinis intelektas žemas, linkę viską suvesti į save ir nesidomi kitų išgyvenimais.
„Jūs pasidalinate kažkuo, o jie vėl kalba apie save. Pokalbiai virsta monologais ne todėl, kad jie yra egocentriški, bet todėl, kad jie niekada neišmoko, kaip vesti tikrai abipusį pokalbį“, – pažymi J. Meltzeris.
Tai rodo ne tik empatijos stoką, bet ir įgūdžių trūkumą kurti emocinį ryšį.
3. Reagavimas vietoje refleksijos
Trečias ženklas – impulsų kontrolės stoka ir polinkis reaguoti, o ne analizuoti savo emocijas.
Toks žmogus gali reaguoti agresyviai, šaltai ar pasyviai-agresyviai net ir esant smulkiems nesutarimams.
„Jie puola, užsidaro, tampa šaltais ar pasyviai agresyviais, bet neapmąsto, kas iš tiesų vyksta jų viduje“, – sako J. Meltzeris.
Pasak jo, emocinis intelektas reikalauja savimonės, o kai jos trūksta, reakcijos būna greitos, grubios ir dažnai daro žalą. Be to, toks elgesys neleidžia kurti brandžių ir saugių santykių.
4. Atsakomybės vengimas
Ketvirtasis požymis – tai nenoras pripažinti klaidas ir linkimas teisintis ar kaltinti kitus. Žmonės su žemu emociniu intelektu dažnai stengiasi apsaugoti savo ego, užuot ieškoję sprendimų.
„Vietoj to, kad atsiprašytų ar prisipažintų, kad klydo, jie racionalizuoja, nukreipia dėmesį ar perkelia kaltę kitiems“, – teigia terapeutas.
Pasak jo, taip yra ne todėl, kad jie nežino tiesos, bet todėl, kad jiems svarbiau apsaugoti savo ego nei ištaisyti padėtį.
Tokie žmonės dažnai sukuria toksišką atmosferą, kurioje nėra erdvės atvirumui ir augimui.
5. Emocinių ribų nepaisymas
Paskutinis požymis – emocinių ribų nesilaikymas. Tai gali būti tiek perteklinis atvirumas, tiek emocijų „išliejimas“ kitiems, neatsižvelgiant į jų pasirengimą ar norą.
„Jie dalijasi per daug informacijos, kai tai nėra tinkama, ir išlieja savo emocijas ant jūsų, nepaisydami jūsų norų“, – paaiškina J. Meltzeris.
Be to, jis priduria, kad tokie žmonės gali spausti kitus atsiverti, net jeigu nesate tam pasiruošę. Tai nėra gilus ryšys, tai emocininio reguliavimo trūkumas.
Tai trikdo bendravimą, kuria diskomfortą ir atitolina žmones.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
