Padeda kovoti su depresija
Viename tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie kasdien išgeria bent po keturis puodelius kavos, susiduria su gerokai mažesne rizika susirgti depresija.
Atlikus keleto tyrimų apžvalgą, išsiaiškinta, kad kava nuo depresijos apsaugo geriau nei arbata. Nors kol kas neaišku, kodėl taip yra, tačiau manoma, kad tai susiję su kavoje esančiais antioksidantais ir kofeinu.
Padeda pašalinti toksinus
Kavos pupelės, tai sėklos, esančios mažame kavamedžio vaisiuje. Tiek sėklose, tiek vaisiuose gausu antioksidantų. Nustatyta, kad šiuolaikinėje mityboje kava yra vienas iš pagrindinių antioksidantų šaltinių.
Kavoje esantys antioksidantai gali padėti apsaugoti organizmą nuo toksinų ir juos pašalinti. Įrodyta, kad chlorogeno rūgštis, kurio gausu kavoje, mažina uždegimą. Reguliarus kavos vartojimas gali padėti apsisaugoti nuo lėtinių ligų ir nutukimo.
Mažina diabeto riziką
Įrodyta, kad vartojant daugiau kavos sumažėja 2 tipo diabeto rizika.
Manoma, kad taip yra dėl kavoje esančių antioksidantų bei kofeino skatinamo kalorijų deginimo. Sumažėjus uždegimui organizme bei užkirtus kelią nutukimui gerokai sumažėja ir diabeto rizika.
Apsaugo nuo demencijos
Demencija, tai bendras terminas, apibūdinantis smegenų veiklos pablogėjimą. Ankstyvosios stadijos demenciją gali būti sunku atpažinti, tačiau vėliau ji gali pasiekti tokį lygį, kad pacientui tampa nebeįmanoma atlikti kasdienes funkcijas.
Viename tyrime nustatyta, kad kavos gėrimas gali apsaugoti nuo Alzhaimerio ligos, kai demencijos simptomai palaipsniui blogėja.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
