4. Prastas miegas ir lėtinis stresas
Kokybiškas miegas ir streso valdymas – dar vienas svarbus sveikatos veiksnys. Nors visiškai išvengti streso neįmanoma, rekomenduojama miegoti bent 7–9 valandas per parą.
Pasak gydytojo, prastas miegas ir nuolatinis stresas gali netiesiogiai didinti vėžio riziką, nes:
- sutrikdo hormonų pusiausvyrą;
- silpnina imuninę sistemą;
- skatina nesveikus įpročius.
Ilgainiui organizmui tampa sunkiau atkurti pažeistas ląsteles.
Kiti rizikos veiksniai
Be šių įpročių, vėžio riziką taip pat didina:
- per didelis alkoholio vartojimas;
- rūkymas;
- antsvoris ar nutukimas.
„Laikantis subalansuotos mitybos ir atsisakius žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas ar gausus alkoholio vartojimas, galima pagerinti ilgalaikę sveikatą“, – apibendrina gydytojas.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
