Savo svorio metimo sėkmės istorija, kaip be dietų, didelio savęs kankinimo ir ilgų, alinančių valandų sporto klube pašnekovė sutiko pasidalinti su naujienų portalo tv3.lt skaitytojomis.
Moteris perdavė žinutę visiems skaitytojams – svarbiausia yra rasti sau tinkamą svorio metimo būdą ir tuomet be didelių kančių galima pasiekti įstabių rezultatų.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo sveikatos ir mitybos visuomet rekomenduojama pasitarti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.
Po nėštumo ir gimdymo priaugo 28 kilogramus
Pokalbį Simona pradėjo nuo to, kad visuomet būdavo liesa, svėrė vos 62 kilogramus ir niekuomet negalvodavo apie tai, kokiu maistu maitinasi. Jeigu tik norėdavo – pasilepindavo pica, gabalėliu torto ar bulvių traškučiais.
Netgi pirmaisiais nėštumo mėnesiais viskas ėjosi it per sviestą – svoris augo palengva, Simoną prižiūrėjusi medikė sakė, kad tai – vadovėlinio atvejo nėštumo pradžia.
„Iki septinto mėnesio buvau priaugusi tik aštuonis ar devynis kilogramus, dabar tiksliai nebepamenu, bet sulaukus septinto mėnesio kažkas labai smarkiai pasikeitė hormonuose ar pačioje manyje, nežinau.
Atsirado labai didelis apetitas. Pradėjau daugiau valgyti ir per du mėnesius priaugau dar apie 20 kilogramų. Automatiškai mano kūnas tiesiog sprogo, atsirado strijų“, – sakė ji.
Pasak Simonos, anksčiau kūnas niekada nebuvo patyręs tokio didelio svorio prieaugio, tačiau pernelyg to stabdyti ji negalėjo, nes prioritetu buvo vaikelio augimas.
„Jau po gimdymo aš šventai tikėjausi, kad viskas bus taip, kaip mano giminėje. Po pirmo vaiko visos per porą mėnesių numesdavo priaugtus kilogramus. Galvojau, kad taip bus ir man.
Vis tik einant antram, trečiam, ketvirtam mėnesiui supratau, kad ne tik nekrenta svoris, bet jo dar ir priaugu. Iš pradžių maitinau vaiką, bet nuo trečio mėnesio nebeliko pieno ir papildomo kalorijų sunaudojimo“, – sakė ji.
Griebėsi alinančių treniruočių ir dietų
Matydama skaičius svarstyklėse Simona jautėsi prastai. Ji pasakojo, kad visiškai dingo pasitikėjimas savimi, nesijautė sau graži, net nebenorėjo išeiti iš namų.
Pasak jos, meilė sau dingo, tad ji ėmė drastiškai riboti maistą, saldumynus, tačiau norimos naudos tai neatnešdavo. Vėliau ji ėmė daug sportuoti, lankyti treniruotes, tačiau ir tai nedavė rezultatų.
„Valios neturėjau visiškai. Atrodydavo, kad susiimu, bet tai trukdavo daugiausia mėnesį. Tiesiog pasidarydavo per sunku. Labai save graužiau. Galvojau, kad pati esu kalta, nes juk valgiau visus tuos dalykus“, – sakė ji.
Iššūkių kildavo ne tik emocinių, bet ir fizinių. Visus drabužius Simona pradėjo pirkti internetu, kad tik nereiktų jų matuotis, tad kiekvienas apsipirkimas tapdavo loterija – nebuvo aišku, ar drabužiai tiks.
Aptempti drabužiai taip pat nugulė giliai spintoje. Viskas, ką tuo metu vilkėjo pašnekovė, buvo platu ir uždara, kad tik nereiktų parodyti kūno.
„Vėliau gal kažkiek tai pasikeitė, galėdavau apsivilkti ir suknelę, bet vis tiek ant viršaus užsimesdavau kažką plataus, kad nesimatytų kūno linijų. Galvodavau: tegul žmonės mano, kad aš gal tiesiog po tais drabužiais lieknesnė“, – dalijosi Simona.
Didžiausias smūgis – cholesterolio rodikliai
Greta visų nemalonių lydinčių antsvorio veiksnių pašnekovę pasivijo sveikatos problemos. Ji neslėpė, kad tai buvo didžiausias spyris pradėti rimtai užsiimti svorio kontrole.
Pasak jos, vienas iš vizitų pas šeimos gydytoją ją sukrėtė ilgam, kai sužinojo, kad cholesterolio lygis yra per aukštas.
„Aš atvykau pas ją, pasidariau kelis kraujo tyrimus ir gavau žinių apie padidėjusį cholesterolį. Tada supratau, kad reikia kažką keisti, nes man buvo tik 26 metai ir aukštas cholesterolis tikrai neatrodė normalu“, – sakė ji.
Simona neslėpė, kad tuomet ėmė į savo gyvenseną žvelgti atidžiau, suprato, kad kūnas jau pradeda „dirbti viršvalandžius“:
„Po šio pokalbio pradėjau rimtai galvoti, kad turiu susiimti. Pradėjau labai spausti save sportu. Lankiau sporto salę, dariau gana alinančias treniruotes. Tuo pačiu laikiausi griežtos mitybos.
Taip ištvėriau maždaug mėnesį ir supratau, kad vėl palūšiu. Tiesa, per tą laiką nuo 90 kilogramų numečiau iki 82 kilogramų, tačiau supratau, kad 82 kilogramai man tapo riba. Jaučiau, kad daugiau nebeištversiu ir tuoj vėl pradėsiu valgyti kaip anksčiau.
Tada vasarį visiškai netikėtai kilo mintis: dietos juk remiasi kalorijų skaičiavimu. Jeigu kažkas gali apskaičiuoti dietinį maistą, kodėl aš negalėčiau apskaičiuoti savo kasdien valgomo maisto?
Didžiausia problema visose dietose man buvo tai, kad reikėjo valgyti svetimą, neįprastą maistą. Esu paprasta lietuvė. Mėgstu kugelį, cepelinus, picas, makaronus, mėsainius ir kitus įprastus patiekalus. Nenorėjau jų atsisakyti.“
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
