Kai lauke karšta, miegate nuogi? Pasakė, kodėl geriau to nedaryti

Kai lauke yra ypač karšta, naktį ramiai išsimiegoti gali tapti tikru iššūkiu. Ne visi turi kondicionierius, todėl palieka plačiai pravertus langus, naudoja plonesnę antklodę arba miega nuogi. Tačiau miego ekspertas Julius Patrick to daryti nerekomenduoja.

Asociatyvi nuotrauka (nuotr. shutterstock.com)

Nors miegojimas be drabužių gali pasirodyti kaip geriausia išeitis ir atgaiva, tai iš tiesų gali pabloginti miego kokybę.

„Kai jūs miegate nuogi, prakaitas kaupiasi ant jūsų kūno ir ten lieka. Jūsų kūno temperatūra išlieka tokia pati ir dėl to gali būti sunku miegoti. Aš patariu dėvėti plonesnio audinio drabužius, kurie sugeria bet kokį prakaitą ir taip jus atvėsina“, – sako miego ekspertas.

Jis sako suprantantis, kad mažiausiai norisi miegoti su drabužiais kai yra taip karšta, bet tai iš tiesų gali turėti daugiau naudos ir leisti jums geriau išsimiegoti, nes kūnas palaikys optimalesnę temperatūrą.


Rašyti komentarą...
N
Nu
2020-07-04 16:30:44
Pranešti apie netinkamą komentarą
nieko kvailiau dar neskaičiau.
Atsakyti
-34

v
veltedžių gaujos tv3
2020-07-04 21:48:01
Pranešti apie netinkamą komentarą
TV3 jus debilai, kad tokius niekus rašot nebėra apie ką paistyt...
Atsakyti
-27

S
Senelis
2020-07-05 06:48:08
Pranešti apie netinkamą komentarą
O kodel miegodama tureciau prakaituoti. Ekspertas kabitese.
Atsakyti
-26

SKAITYTI KOMENTARUS (53)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų