Per 9 mėnesius Amandai pavyko atsikratyti 19 kg, o tai pavyko atsisakius vos vieno ingrediento  – cukraus. Mergina pasakoja, kad ji niekada nebuvo stambi, tačiau viena nuotrauka padaryta šių metų sausį privertė pažvelgti į save šiek tiek kitaip.

Amanda atsikratė 19 kilogramų (nuotr. asm. archyvo)

Amanda atsikratė 19 kilogramų (nuotr. asm. archyvo)

Mergina pasakoja, kad visada buvo vidutinio sudėjimo, o kadangi vaikystėje užsiėmė sportu, dėl priaugto svorio nesukdavo galvos. Vėliau gyvenimas tapo chaotiškesnis – nerasdavo laiko pavalgyti arba valgydavo labai didelėmis porcijomis net negalvodama, ką deda į burną.

„2019 metų sausį nusifotografavau su apatiniais. Tuo metu jau nebeįlindau į džinsus, suknelės nebe taip gražiai gulėsi ant kūno, o nuėjus ilgesnę distanciją greitesniu žingsniu imdavo dusulys, tad nusprendžiau pamatyti save iš šono. Pamačiau. Vaizdas nedžiugino, bet ir sprendimą kažką daryti neskubėjau priimti“, – sako mergina.

Paskatino pamatytas pavyzdys

Atėjus kovo mėnesiui mergina pagalvojo, kad nėra ko laukti – laikas užsibrėžti tikslus. Pirmasis jos žingsnis buvo atsisakyti valgymų vakare. Taip iki gegužės ji palengvėjo 4 kilogramais, tačiau tai nebuvo ją tenkinantis rezultatas.

REKLAMA

Amanda atsikratė 19 kilogramų

Amanda atsikratė 19 kilogramų

„Gegužės mėnesį pamačiau kolegę su pavasarine suknute darbe ir apstulbau... Ji tarė: „ minus 16kg“. Tai tapo mano motyvacija! Supratau, kad tikrai galima tik reikia tam valios“, – įsitikinusi ji.

Tuomet iš kolegės Amanda sužinojo apie cukraus detoksu vadinamą metodą. Jo esmė – visiškai atsisakyti cukraus. Mergina daug apie tai domėjosi, susirado bendraminčių grupę „Facebook“ ir pasiryžo pabandyti.

„Šiaip nebuvau saldumynų mėgėja, todėl maniau, kad viskas bus paprasta... Bet pradėjusi detoksą supratau, kad cukraus yra absoliučiai visur. Iš pradžių mažiausiai valandą praleisdavau parduotuvėje skaitydama etiketes.

Vėliau tiek pat gamindama ar ieškodama receptų. Na, bet vėliau tai tapo įpročiu, kiekvieną savaitę darėsi vis lengviau. Pirmas geras ženklas – akivaizdžiai geresnis virškinimas“, – pasakoja mergina.

Įsiklausykite, ką sako organizmas

Visa programa truko 2 mėnesius. Tačiau ir jai pasibaigus Amandai nesinorėjo grįžti prie nesveiko maisto, nors ji taip smarkiai savęs nebevaržo ir kartais leidžia sau suvalgyti ką nors skanaus.

„Atsisakius cukraus pasikeitė visiškai receptoriai ir saldainiai tapo nežmoniškai saldūs, o juodas šokoladas nebe kartus, o puikia alternatyva, kai norisi pasmaguriauti“, – šypteli ji.

Pradėjus savo kasdieniniame gyvenime taikyti šį metodą ji nuo gegužės iki rugsėjo Amanda atsikratė dar 10 kilogramų, o visos apimtys sumažėjo 9-10 centimetrų.

„Negalėjau atsižiūrėti į rezultatus, bet tai nebuvo pabaiga. Per dar kelis mėnesius nukrito 5 kg ir šiandien esu atsikračiusi jau 19kg“, – džiaugiasi Amanda.

REKLAMA

Pasidalino užkandžio receptu

Pasidalino užkandžio receptu

Ji įsitikinusi, kad svarbiausia viso proceso metu stebėti organizmo, nuotaikos pokyčius. Svarbu įsiklausyti į organizmo poreikius ir išmokti bendradarbiauti.

„Norėdavosi bandelių ir eidavau iš proto dėl pasakojimų apie picą. Tuo metu puldavau internete ieškoti atsakymo, kodėl organizmas reikalauja miltinių patiekalų ir kuo juos keisti“, – sako ji.

Amanda pasidalino patarimu, ką daryti, kai labai norisi saldumynų. Ji pasidarydavo labai paprastą deserčiuką – vynuoges apvoliodavo varškėje ir kokoso drožlėse. Saldumynų troškimas kaip mat būdavo patenkinamas.

Dziusas
2019-12-10 12:29:22
Dar plastine snukio operacija pasidaryk - skubiai
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Fu 2019-12-10 12:40:57
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Stambesne buvo grazesne, moteriskesne, sexsualesne. O dabar berniukas, ragatke   ATSAKYTI
Dziusas 2019-12-10 12:29:22
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Dar plastine snukio operacija pasidaryk - skubiai   ATSAKYTI

Top Video

Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
REKLAMA
Vilnietės planus sužlugdė avarija: gydytojai juokėsi iš merginos užmojų (nuotr. asm. archyvo)
Vilniuje gyvenanti 27-erių Austėja Puzyna kasdien, po darbo biure, lieja prakaitą sporto salėje ir su šypsena bei maloniu jauduliu atsimena, kai pirmą kartą užlipo ant ...
Artūras Čiurlionis (nuotr. asm. archyvo)
Lazdijų rajone gyvena Artūro Čiurlionio ir Vilijos Padimanskienės šeima. Jie – mokyklų vadovai, tačiau abu turi neįprastus pomėgius: Artūras kepa šakočius, o Vilija – duoną. ...
Žvakė (nuotr. Fotodiena.lt)
Britanijos satyrinės grupės „Monty Python“ žvaigždė Terry Jonesas, ilgai kovojęs su retos formos silpnaprotyste, mirė būdamas 77 metų, trečiadienį pranešė jo šeima. „Terry ...
Prakalbo mirusio septynmečio mama  (tv3.lt fotomontažas)
Septynerių metų Faustas buvo sveikas ir guvus berniukas. Penktadienį jis buvo mokykloje. Šeštadienį po pietų mirė. Teksto autorė: ALDONA KVEDARIENĖ Fausto senelis Stasys ...
Gajanai vis dar reikia tęsti gydymą Vokietijoje, kurio kaina siekia daugiau nei 16 tūkst. eurų (nuotr. asm. archyvo)
Kai dar prieš šv. Kalėdas naujienų portale tv3.lt dalijomės itin skausminga vos 32-ejų sulaukusios Gajanos Mkrtchyan istorija, tada dar nenutuokėme, kokį stebuklą mums pavyks ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
Netoli Druskininkų sučiuptas uzbekas, bandęs neteisėtai pereiti sieną
DABAR RODOMA
Netoli Druskininkų sučiuptas uzbekas, bandęs neteisėtai pereiti sieną
DABAR RODOMA
„Dienos komentare“ – Dovilė Šakalienė
DABAR RODOMA
Pasieniečiai užfiksavo kuriozą: uzbekas manė, kad folija padarys jį nesusekamu
DABAR RODOMA
4 vaikų tėvas – areštinėje: pranešta apie spardytus vaikus, vienam sužalota galva
DABAR RODOMA
Panevėžio pataisos namų slaugytoja nesulaiko ašarų: patyčios darbe paguldė į patalą
DABAR RODOMA
Seime bręsta dar viena apkaltos istorija dėl Rozovos
DABAR RODOMA
Vilniaus apskrityje – kokliušo protrūkis: medikai įspėja, į ką atkreipti dėmesį
DABAR RODOMA
Narkevičiui nemokama vakarienė apkarto: komisija pareiškė, kad ministras pažeidė įstatymą
DABAR RODOMA
Išskirtiniai TV3 kadrai: naktį rastas slaptas vamzdis iš gamyklos Kėdainiuose
DABAR RODOMA
Orų kokteilis Vilniuje: pasipylė kruša, dangų skrodė žaibai, galiausiai pradėjo snigti
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų