Artėjančių švenčių proga veido mankštos ir savimasažos specialistė Viktorija Baltramiejūnienė paruošė išskirtinę staigmeną tik mūsų portalo skaitytojams. Specialistė kviečia visas moteris mesti sau šventinį iššūkį ir iki pat švenčių kiekvieną dieną išbandyti veido masažą. Patikėkite, odos skirtumus pamatysite vos po kelių kartų.

Veido mankštos ir savimasažos specialistė Viktorija Baltramiejūnienė turi jums iššūkį iki pat švenčių. Ji ragina visus norinčius daryti veido detoksikaciją ir taip suteikti savo odai pačią didžiausią dovaną.

„Visi geria sultis arba valosi savo organizmą įvairiais būdais, o kodėl gi neišsivalyti, nepagerinti savo veido būklės, spalvos ir net šiek tiek sumažinti raukšles? Naudodami šį iššūkį, puošite savimi pasaulį per šventes. Švytėsite ir būsite geros nuotaikos, todėl mažiau kalbų ir daugiau darbų“, – sako specialistė.

Iššūkiui „Detox“ jums pirmiausia reikės pasiruošti savo veidą ir pratimus atlikti kiekvieną rytą bei vakarą arba vieną kartą per dieną, pasirinktu laiku.

REKLAMA

V.Baltramiejūnienė atrinko geriausius pratimus, skirtus limfodrenažui, tarpląstelinio skysčio išvalymui. Jie reikalingi tam, kad kiekviena veido ląstelė būtų išvalyta.

Prieš pradėdami pratimus, įsitikinkite, kad jūsų veido oda yra švari (nusiprauskite įprastu būdu, tonizuokite veido odą). Tuomet pasirūpinkite slidžiu odos paviršiumi, tam reikės kremo arba aliejaus, kurie suteikia nepertraukiamą slydimą mūsų veidu.

Taip pat labai svarbu, atliekant veido masažo pratimus, nestresuoti ir neįsitempti.

Iššūkio „Detox“ eiga“:

Rankas sudrėkinkite aliejumi arba kremu ir pradėkite veidą masažuoti chaotiškais judesiais. Pratimai turi būti atliekami be jokio spaudimo, masažiniais judesiais masažuokite savo veidą nuo centro link periferijos. Svarbu jausti, kaip jūsų rankos lengvai slysta veido paviršiumi.

Vėliau pradėkite stimuliuoti veido limfmazgius, tai darykite nuo lūpų kampučių, šiek tiek įspausdami, bet nenaudodami stiprios jėgos. Masažuokite nuo lūpų nuleidžiamųjų kampų, artėkite link nosies, atlikite du prasukimus tarp antakių ir ratuku nusileiskite žemyn.

Prie nosies atlikite du kartus prasukamuosius judesius, leiskitės žemyn prie nosies šnervių, po to prie skruostikaulių. Du kartus prasukite prie ausų ir nusileiskite ties kaklu. Čia atlikite du prasukimus prie veninio kampo. Visą šią pratimų eigą kartokite tris kartus.

Vėliau atlikite limfodrenažą. Rankomis, viena po kitos, eikite nuo smakro iki ausies. Šio pratimo tikslas yra ausies centras arba ausies spenelis. Tokiais judesiais judėkite nuo smakro iki ausies, po to nuo lūpų kampučių iki skruosto. Išspausdami, judėkite iki pat ausies. Vėliau masažuokite po savo akimis, rankomis sukurdami kryželio formą.

REKLAMA

Spaudimas turi būti jaučiamas, bet ne per stiprus. Viską nuveskite į ausies centrą. Masažuokite viršutinį akies voką ir viską su įspaudimu nuveskite. Vėliau judėkite prie kaktos, liniją veskite per smilkinį iki ausies centro. Tokią pačią pratimų eigą atlikite ir kitoje veido pusėje.

Trečioji iššūkio dalis – išspaudimas. Prispauskite savo plaštakas pilnai prie veido ir su išspaudimu veskite prie ausų, čia šiek tiek pavibruokite rankomis, pakartokite tris kartus.

Masažuokite savo kaktą, su išspaudimu judėkite iki ausų ir čia pavibruokite rankomis. Taip pat tris kartus masažuokite viršutinius ir apatinius akių vokus, sudarydami rankomis V raidę.

Galiausiai su išspaudimu apglėbkite savo kaklo priekinę dalį, galite rankomis apglėbti ir visą kaklą. Tai pakartokite tris kartus.

Viską užbaikite ir padėkokite sau. Šis iššūkis „Detox“ nors ir trumpas, tačiau labai efektyvus.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
REKLAMA
Ligoninė (nuotr. Fotobankas.lt)
Tuo metu, kai Biržų rajono vadovai aukščiausiu lygmeniu organizavo pasitarimą dėl vienam asmeniui reikalingo recepto vaistams, paskutine plaučių vėžio stadija sergantis ligonis ...
Verkianti moteris (nuotr. 123rf.com)
Šią savaitę pradėjome paminėdami liūdniausią metų dieną, o viešoje erdvėje pastarosiomis dienomis netrūksta įrašų apie slogią būseną ir niūrią nuotaiką. Vis dažniau Lietuvos ...
(nuotr. 123rf.com)
Ministrų kabinetas pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) nuomonei, kad vaikų profilaktinis skiepijimas neturėtų būti privalomas, ką pateiktais įstatymų projektais ...
Ligoninė (nuotr. stop kadras)
Du gydytojai pasakoja, kokius vaisius ir daržoves valgyti kasdien, norint nesusirgti gripo sezono metu, ir dar rekomenduoja imunitetą stiprinančio glotnučio receptą. Gali ...
(nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Į naujienų portalą tv3.lt kreipėsi klaipėdietis Vaidas A. (pavardė redakcijai žinoma, – aut. past.), kuris sako likęs apstulbęs dėl medikų elgesio vienoje uostamiesčio ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
4 vaikų tėvas – areštinėje: pranešta apie spardytus vaikus, vienam sužalota galva
DABAR RODOMA
4 vaikų tėvas – areštinėje: pranešta apie spardytus vaikus, vienam sužalota galva
DABAR RODOMA
Panevėžio pataisos namų slaugytoja nesulaiko ašarų: patyčios darbe paguldė į patalą
DABAR RODOMA
Seime bręsta dar viena apkaltos istorija dėl Rozovos
DABAR RODOMA
Vilniaus apskrityje – kokliušo protrūkis: medikai įspėja, į ką atkreipti dėmesį
DABAR RODOMA
Narkevičiui nemokama vakarienė apkarto: komisija pareiškė, kad ministras pažeidė įstatymą
DABAR RODOMA
Išskirtiniai TV3 kadrai: naktį rastas slaptas vamzdis iš gamyklos Kėdainiuose
DABAR RODOMA
Orų kokteilis Vilniuje: pasipylė kruša, dangų skrodė žaibai, galiausiai pradėjo snigti
DABAR RODOMA
Detektyvas dėl politiko nušautos stumbro patelės tęsiasi: įtariama baisi versija
DABAR RODOMA
Gediminui Žiemeliui – nauji nemalonumai: su juo siejama įmonė tiriama dėl kontrabandos
DABAR RODOMA
Narkevičius sumanė viešai išvardyti, ką nuveikė per penkis mėnesius poste
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų