Rašyti komentarą...
Nuorodą nukopijuota
Angelina Jolie (nuotr. SCANPIX) tv3.lt fotomontažas

Yra daugybė dietų, tačiau ne visos jos yra veiksmingos, o kai kurios iš jų net kenkia mūsų sveikatai. Tačiau ši dieta, pasirodo, yra veiksminga ir jos laikosi daugelis įžymybių.

REKLAMA

Pramogų pasaulyje ypač populiari Roberto Atkinso dieta. Šios dietos laikėsi Angelina Jolie, Jenniffer Aniston, Robbie Williams, Demi Moor, Kim Kardashian ir sėkmingai mažino svorį.

Kardiologas Robertas Atkinsas pataria sumažinti angliavandenių, kuriuos vartojate, skaičių ir padidinti baltymų kiekį. Dieta leidžia kiaušinius, vištieną, mažai riebalų turinčią žuvį ir jūros gėrybes, neriebius pieno produktus, kietąjį sūrį ir tofu.

Dietos pradžioje neleidžiama vartoti vaisių, cukraus, ankštinių augalų, grūdų, riešutų, makaronų, saldžių pyragų ar alkoholio; bet po to, kai indukcija baigta, galite lėtai pridėti kai kuriuos iš šių produktų.

Nebūsite alkanas, nes galėsite valgyti jums norimą kiekį baltymų turinčių maisto produktų. Vartojami be jokių apribojimų tik riebalai ir baltymai, apie angliavandenius reikia pamiršti. Laikydamasi šios dietos turite apsišarvuoti kantrybe ir laukti teigiamų rezultatų.

1990-ųjų pabaigoje Jennifer pradėjo laikytis šio dietos. „Pusryčiams dažniausiai valgau avokadą užteptą ant Ezekielio duonos, kuri turi daug baltymų ir įvairių daigų, arba tirštą vaisių kokteilį. Taip pat nevartoju glitimo turinčių produktų, nes angliavandeniai greitai priaugina svorio“, – sakė Jennifer.

Po sūnelio Saint gimimo, Kim Kardashian ėmė laikytis garsiosios Atkinsono dietos. Ji visiškai atsisakė cukraus, saldumynų, baltų miltų, ryžių.

 

r ruta 2020-10-13 14:00:38
Angliavandenius pamiršti, tik "pusryčiams tirštas vaisių kokteilis"...
Atsakyti
-1
rekomenduojame
toliau skaitykite
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI