žuvų taukai

Svarstote kuri riebalinė rūgštis svarbesnė – omega-3 ar omega-6? Žiūrovų pamėgtoje TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ prof. Alvydas Unikauskas drauge su „Eurovaistinės“ vaistininku Vygintu Milašiumi papasakojo apie omega riebalinių rūgščių svarbą ir atskleidė, kodėl svarbus jų balansas organizme.

Kartais paprasčiausiai vartoti vitaminų nepakanka. Norint efektyvaus rezultato be tokių šalutinių poveikių kaip pykinimas ar mieguistumas, svarbu žinoti, kaip teisingai kiekvieną iš vitaminų reikia vartoti. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė atskleidžia, kuriuos vitaminus geriausia vartoti ryte ir vakare, o kada geriau tuščiu skrandžiu arba kaip tik valgant sočiųjų riebalų turintį maistą.

Žiemos šventės, tai puiki proga nustebinti savo artimuosius mielomis dovanomis. Šį kartą dalinamės keletu naudingų ir prasmingų dovanų idėjų, kurios itin pravers svarstantiems, kaip šiais metais pradžiuginti savo tėvus ar senelius. Paskatinkite judėti Reguliarus fizinis aktyvumas ne tik stiprina širdį, kraujagysles ir kaulus, bet ir gerina nuotaiką bei stimuliuoja imuninę sistemą.

Socialiniuose tinkluose ėmė plisti perspėjantys įrašai apie itin populiarius ir vaikų pamėgtus žuvų taukus. Rašyta, esą kramtomosios „Moller`s Junior“ žuvytės yra nesaugios vartoti vaikams, vis tik savo ruožtu Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos atstovas spaudai Rosvaldas Gorbačiovas tvirtino, kad iki šiol nėra sulaukę skundų dėl šių maisto papildų.

Tyrimo rezultatai parodė, kad lietuviai vasarą per daug atsipalaiduoja ir pamiršta tinkamai pasirūpinti savo sveikata. Daugelis įsivaizduoja, kad šiltuoju metų laiku nereikia vartoti maisto papildų, o visų organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų tautiečiai tikisi gauti iš šviežių vaisių ir daržovių. Tačiau specialistai perspėja, kad toks įsitikinimas yra klaidingas. Tarptautinės farmacijos įmonės „Valentis“ užsakymu atlikta Lietuvos gyventojų apklausa parodė, kad 34 proc.

Įrodyta, kad didesnis omega-3 rūgščių kiekis kraujyje pailgina gyvenimo trukmę beveik penkeriais metais, tačiau tai pasiekti trukdo vienas gajus įsitikinimas – esą vasarą gerti žuvų taukų nereikia. Priešingai, sako biomedicinos mokslų daktarė, LSU docentė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė – omega-3 rūgščių poreikis vienodas ir šaltuoju, ir karštuoju sezonu. Be to, svarbu ne tik nuoseklumas. „Šiuolaikiniam žmogui vis labiau trūksta šios polinesočiosios riebalų rūgšties.

Visi nuo seno žino žuvų taukų naudą kiekvieno sveikatai. Šis maisto papildas ypač aktualus šiuolaikiniam žmogui, kuriam ne visuomet pavyksta pasirūpinti visaverte mityba. Tačiau kaip išsirinkti iš tokios gausos, siūlomos vaistinėse? Daugiau apie žuvų taukus papasakojo „Camelia“ vaistininkė Virgilija Bečelytė.  Žuvų taukus pradėti vartoti naudinga ypač šiuo metu – prieš peršalimo ligų sezoną.

Nors dabar pats uogų ir daržovių sezonas ir tokiu metu anksčiau gerokai sumažėdavo susidomėjimas maisto papildais ir vitaminais, ši vasara pasak vaistininkų kitokia. Farmacijos specialistai sako, kad neprisimena metų, kai buvo toks ryškus visuomenės domėjimasis preparatais organizmo stiprinimui. Beveik dvigubai vien rugpjūtį išaugo domėjimasis antioksidantais, geriau žinomais kaip vitaminas C, E, karotinas ir kiti.

Žuvų taukai – vienas populiariausių maisto papildų, kurį vartoja viso pasaulio gyventojai. Daugelį amžių žmonės žuvų taukais gydė įvairius skausmus, rachitą, podagrą. Tačiau ar žuvų taukai tikrai yra vaistas nuo visų ligų, ar greičiau žmonės pajaučia placebo efektą? Medicinos specialistai atsakė, kaip žuvų taukai gali prisidėti prie jūsų sveikatos.