žingsniai

Užklupus koronaviruso pandemijai, moteris iš Oklahomos, JAV, nusprendė 100 dienų iš eilės kasdien nueiti po penkis kilometrus. Tačiau net pasiekusi tikslą ji nesustojo – iškart po to, kai kovo mėnesį jai sukako 80 metų, ji įveikė užsibrėžtą atstumą tūkstantąjį kartą. Kai prasidėjo pandemija ir žmonės buvo priversti užsidaryti namuose, Mae Dean Erb iš Blackgumo, Oklahomos valstijos, neketino užsidaryti ir visą tą laiką sėdėti vietoje, rašo tips-and-tricks.co.

Vieną ar dvi dienas per savaitę nueinant po 8 000 žingsnių – apie 6,4 kilometro – galima gerokai sumažinti ankstyvos mirties riziką, rodo antradienį paskelbti tyrimo rezultatai. Nors žinoma, kad reguliari fizinė veikla ilgina gyvenimą, žurnale „JAMA Network Open“ paskelbtame tyrime nagrinėjama intensyvaus vaikščiojimo vos porą dienų per savaitę nauda sveikatai. Tyrimo metu Kioto universiteto ir Kalifornijos universiteto Los Andžele mokslininkai analizavo 3 100 suaugusių amerikiečių duomenis.

Daugelis bent mūsų nors kartą gyvenime yra bandęs mesti svorį. Taip pat nemažai žmonių susiduria su valgymo sutrikimais bei sveikatos problemomis, kurias išprovokuoja neteisinga mityba ar antsvoris. Apie tai, kaip sveikai mesti svorį ir gerai jaustis, tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ kalbamės su VUL Santaros klinikų gydytoja dietologe Evelina Cikanavičiūte ir sporto trenere Silvija Jučepyte, kuri pati numetė net 40 kilogramų ir dabar džiaugiasi savo išvaizda.

Maskva yra atvira lygiateisiškai sąveikai su Europos Sąjunga, bet atsakys į bet kokius nedraugiškus Briuselio žingsnius, pirmadienį pareiškė Rusijos užsienio reikalų ministras Sergejus Lavrovas. „Žinome, kad Europoje yra daugybė žmonių, suprantančių, kad konfrontacinis kursas mūsų šalies atžvilgiu yra bevaisis.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) besirūpinantiems savo sveikata rekomenduoja kasdien nueiti bent po 10 tūkst. žingsnių ir taip apsisaugoti nuo pasyvaus gyvenimo būdo sukeliamų lėtinių ligų. Tuo metu Kaune gyvenanti senjorė Aldona Indriulienė kasdien nužingsniuoja šešis kartus daugiau – po 60 tūkst. žingsnių, tam skiria aštuonias valandas ir sako, kad vaikščiojimas jai – ne tik nemokamas sveikatą stiprinantis „vitaminas“, bet ir palaimą teikiantis kasdienis ritualas.

Naujas būstas daugeliui tampa vienu iš didžiausių viso gyvenimo pirkinių. Dėl to jo įsigijimui reikėtų skirti ypatingą dėmesį ir tam gerai pasiruošti. Tą padaryti nėra sunku – bankai pateikia įvairias skaičiuokles ir papildomos informacijos, kuri padeda iš anksto įvertinti savo galimybes. Svarbiausia – visus pasiruošimo žingsnius atlikti iš eilės.

„Daina – tarsi pagalbos šauksmas, noras užbaigti ilgai trunkančias klajones“, – taip savo naujausią dainą „Žingsniai“ pristato šiaulietis atlikėjas Donatas Blanka. Anot jo, daina svajinga, melancholiška, bet ne depresyvi. Išskirtinio skambesio daina „Žingsniai“ – apie ramybės paieškas. „Jis, nors ir žinodamas, kur rasti taip išsvajotą pilnatvę ir laimę, vis tiek nenustoja ieškoti - kažkodėl jam negana mylimosios glėbio.

Tradicinėje „Shaqtin' A Fool“ laidoje - vienas visų laikų kurioziškiausių epizodų. Čia savo juoko nepagailėjo ir pats laidos kūrėjas Shaquille'as O'Nealas. O už ką? Už Domanto Sabonio komandos draugo NBA žvaigždės Russello Westbrooko "pasivaikščiojimą" po aikštę.

Su gerbėjais Kim Kardashian pasidalijo džiugia žinia. Išdidžioji mamytė paskelbė, kad jos dukrelė North West žengė pirmuosius žingsnius. „Mūsų mažylė pabaigė vienos savaitės plaukimo pamokas ir žengė pirmuosius žingsnius, išlipusi iš baseino. Mamytė ir tėvelis labai tavimi didžiuojasi“, - po žavia nuotrauka su mažyle rašė Kardashian.